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整理着线上第十八位来访的咨询记录，看着来访者一次次发自内

王知碧

整理着线上第十八位来访的咨询记录，看着来访者一次次发自内心的蜕变，成就感满满。再咨询几次，相信不久的将来，您会脱胎换骨，焕然一新。祝贺您!同时也祝福您越来越好!

1温暖

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苟亚锋

温暖了

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职场二三事

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周春丽

你必须跌到你从未经历过得谷底，才能站上你从未到达的高度，水到绝境时风景，人到绝境时重生... 加油

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

胡星星

一个路口，四次红灯——还没过，大家都悠着点，美好的一天才开始，好心情就应该慢慢的去体会，各位，早安！

魏孝琴

光照进来的地方，是心之所向

王欣梅

当你真正开始懂得如何无条件地爱自己，让自己幸福的时候，你的爱就会自然而然的溢出来，流向你身边的人，这种爱才是纯粹的，没有控制性的，无条件的爱。 ——周梵

杨涛

当我学会“多巴胺教育”，终于让儿子学习越来越积极，越来越自主

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