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与你相伴成长

凡是向外求，越求越痛苦因为一切无常，大多时候总是求而不

何艳丹

凡是向外求，越求越痛苦因为一切无常，大多时候总是求而不得向内求，越求越安乐因为知足常乐，内心富足一切外求则贪，贪则堕一切内求则修，修则生

1温暖

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于敏

温暖了

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个人成长

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周鹏

人的内在生命有两个不同的面向：第一个，是你，觉知者，见证者，固执意念的中心；另一个，是你观察的对象。问题是，你观察的那个部分永远不会住口。如果能摆脱那个部分，即使只是片刻，那份安详与平静会是你拥有过最美好的假期。摆脱由自己的念头引发的持续噪音，会是什么体验？归根结底，如果内在有困扰，你就必须做选择：可以往外发展以避免有所感觉，藉此弥补那个困扰的缺陷；或者，你可以直接去除刺，而不把生活的焦点放在上面。别怀疑你去除内在困扰根本原因的能力，它真的有可能消失。你可以深入观察内在，触及你的存在核心，并决定你不希望你最脆弱的部分主宰你的生活，你想摆脱它。你想要和人说话，是因为发现他们很有趣，而不是因为你寂寞。

张杰

倾听的品质，表现生命的品质；倾听的质量，影响关系的质量；倾听的深度，体现思想的深度。用心倾听，见生命，见世界，见众生!空杯状态，是倾听最好的热身。用爱交流，见胸怀，见睿智，见包容。归零心态，让爱更纯净! 感恩相遇，不负信任!

毛贻强

很多时候，限制我们的，不是周遭的环境，也不是他人的言行，而是我们自己：看不开，忘不了，放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想，不自信，不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。

林晓燕

感恩情说平台，每天线上咨询赚钱有收入，谢谢，谢谢，谢谢！感恩六6️⃣，又是彼此陪伴的一天，不慌不忙，活在当下。我们一起吃早餐后，她负责自娱自乐，我负责学习打卡。中午饭期间，我们逛超市买菜，突发奇想回来做包子。我准备材料，慢吞吞地做午餐，又去了图书馆，回来享受包子的晚餐。她今天画了一副画，还是很漂亮的，并解读给我听。她想写字，我手把手地教她一遍，她就会模仿着写，观察力很强。在图书馆里换了几本书，她要求我给她读，就一下子读完了。现在的书有很多识字功能，没想到她已经认识很多字了，谢谢，谢谢，谢谢！感恩妹妹的生日，一大早就送上祝福，何其有幸这一生拥有如此好的妹妹。前半生，她一直照顾我，关注我，陪伴我;后半生，她又托举我，跟随我，爱护我，谢谢，谢谢，谢谢！感恩我自己，人到中年，真的得折腾自己，不然生活就会来折腾我们。前者是主动的;后者是被动的。我猛然想要做蛋糕，买了一些菜，又决定做包子。因为没有经验，错过了做包子的最佳时期，效果不是很好——全部是开口笑，但味道不错。六6️⃣吃了两个，我吃了三个。我又买了鸭脖，自己卤。我还做了蛋糕，这一天忙碌地捣鼓吃的了。没想到我也会做这些，并且耳朵都在听课。当六6️⃣要求抱抱时，我还是能抱起她跑步，我的体能还是很好，母亲真的伟大，谢谢，谢谢，谢谢！

谷振强

把自己呈现出来，即使害怕被羞辱、反对或拒绝，但仍然允许别人看到我们。 ——克里希那南达《真爱的旅程》

王倩倩

开悟的实践：冥想的力量如何才能实现开悟，摆脱痛苦的枷锁呢？托利给出了答案——冥想。冥想并不是一种逃避现实的方式，而是一种深入内在、连接自我与宇宙力量的途径。通过冥想，我们可以将注意力集中在呼吸、心跳等当下的体验上，让思维逐渐归于平静，从而体验到一种超越物质世界的宁静与喜悦。在冥想的过程中，我们会逐渐发现那个超越身体和思维的“临在”状态。临在，是一种高度的觉知与清醒，它让我们能够以更高的视角观察和接受生活中的一切，包括痛苦与困难。当我们能够以临在的态度去面对生活时，那些曾经看似无法承受的痛苦与挑战，都会变得微不足道。

你来说说自己想法吧