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练习感恩，写下你感激的三件事! 一起正念，提升积极能量

原莉娟

练习感恩，写下你感激的三件事! 一起正念，提升积极能量吧！

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原莉娟

温暖了

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个人成长

相关回答

冯明芬

今日分享告诉你的孩子，生活支点越多，内核越稳定所谓生活支点，可以理解为：能够让你开心的事情，让你能感受到价值和意义的事情。当你把精神期盼只放到一件事情上，那这件事情对于你的情绪影响将会是100%。因为你的生活里没有其他的东西，或者事情，可以给你提供正向的情绪价值。但如果除了上学、(上班），你还会读书，运动，绘画、摄影等等，那么你的难过情绪就被分散掉了。所以，生活支点可以帮你从繁忙的工作中解脱，从焦虑情绪中抽离，从紧张的状态中放松。这些支点可以带我们短暂的“逃离”现实，进入一个自己创建的“乌托邦”世界。生活支点越多，就会有越多的能量支撑起我们生活中的期望，情绪、以及激情。

孔盼盼

如果童年被父母批评，责罚的感觉太痛苦，这个痛苦一直没有愈合，哪怕如今三四十岁的人了，看别人皱下眉头，面对别人不满，都感觉一阵心慌紧张，局促不安，或者想立刻做点什么让别人满意，像一只看到鞭子就腿抖的小动物。来，你需要如此看着他们不满意的表情，停留在这里，就这么允许发生，尝试多几次，你会发现，完全不会影响你的生活，就算影响你也能适应调整，而且，你的自我就像春笋一样拔高，生长，强壮，越来越有力量和生机。允许别人不满，这个停留练习，多练几次。

刘淑珍

生命的成长有三个阶段：

一：“外求”.个体一直活在物质的世界里，被物质假象迷惑，用全部精力去追求财富名利和欲望，直至身体消亡.

二：“内修”.逐渐脱离部分物质控制，开始回归生命本质，花时间去修复、还原自我的身体和心灵.

三：“自由”.不为一切困扰，没有了执着、痛苦.体会到了真正的幸福和快乐.做到“物来则应、物去不留”，达到心灵、生命的自由.

赵莎莎

你是否经历过以下场景：面对工作负荷量太重时，老板可能会说：“让你加班是看得起你，这份工作有多少人想做还没得做呢！” 面对突发情况时，对方指责：“你可真没用！” 当和家人有争吵时，对方脱口而出：“你这辈子都不会有出息。” 当对方明明开了一个很不合时宜的玩笑，面对你的不满却说：“你可真没有幽默感。” 为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？可能问题并不在你身上，而是因为对方是一个企图控制你的“强势者”。一味忍耐并不能解决问题，一直内耗还会让自己更加焦虑。在接你来的日子里，我将教你识别身边的”强势者”，同时还给你提供了很多小妙招，帮你在亲情、友情、爱情、职场关系中，夺回主动权！重新做回自己。

任洪芝

愤怒和骄傲是负面情绪愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量的情绪，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

那晓旭

看见，是对孩子最大的鼓励。

你来说说自己想法吧