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当忙碌了一天的你在夜色深沉时想要做点什么呢? 闭上眼睛脑
何永芬
当忙碌了一天的你在夜色深沉时想要做点什么呢? 闭上眼睛脑中充斥着一天中吸收的所有信息,我们聪明的头脑会知道这些信息何去何从,我们只需要慢慢的聆听自己的呼吸,脑中的信息会知道它自己的路径。 注意力在鼻子下方,感受那里的跳动,感受呼吸带来的温热,所有的注意力只在这里,慢慢的感受,也许脑中的信息会突然跳出来,没有关系,它能跳出来就能回去,我们只需要关注鼻子下方的呼吸。 时间一点点的流逝,当你再次注意到自己的呼吸时发现已至清晨,神清气爽,头脑清亮明晰,身心轻盈,祝你好梦
1温暖
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糖
温暖了
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张丽坤
“克制”是紧紧地憋着绷着,它是紧张的、内卷的。“释怀”却是说着笑着把过去的伤痛消化掉,它是松弛的、舒散的。
胡星星
引用了一个诺贝尔奖得主的话,那个人研究人类的组织行为学,他说人类幸福的根源,只有两件事: 第一是人,就是和自己喜欢同时也喜欢自己的人,在一起工作 第二是事,做自己擅长又喜欢的事
陈朋利
弗洛姆在《爱的艺术》里这本书里提到:如果不发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败。如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律性地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。—————爱是种很难的能力,我们要不断的成熟自己的人格,同时要对待感情真诚,勇敢和自律。这个过程可能会有起伏和挫折,但也值得尝试。
罗丹
戴上家务手套时,有点开心。从来不知道干活,也可以让我有成就感。我在锻炼我自己,在最微小的事情里累积成功感。多年来,我感到我的“自我”变得越发膨胀,即使做了很“大”的一件事,也体会不到快乐了。所以我一直记得巫帕迪说的:你什么都要去试一试,在很小的事情里找到你自己。所以对我来说,生活中这些非常实际的小事,就是静心,我在它们中体验着我自己。
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去做事情,不要去乱想; 去勇敢闯,不要多顾虑; 去犯错,不要想中立。 去试错,去生活,去体验,去爱, 而不是去评价,也不是去判逆,更不是去退缩。 慢慢来,象个婴儿一样,持续不断地去尝试,去行动,去体验,去爱
孙玉松
今天中午到晚上,都去给咨询师做成长和督导,回来较晚,来访者可以给我留言,或者约明后天的时间哦,明后天现在还有时间~
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