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我们每一个人心中,都存在着许多个不同的自我,只要用一种极
张迪
我们每一个人心中,都存在着许多个不同的自我,只要用一种极为简单的方法,我们可以让每一个人发现自己心中的这些“自我”,可以让每一个人和这些潜藏的“灵魂”对话、交流。
1温暖
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金素红
温暖了
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个人成长
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张秀丽
关于婚姻情感里的出轨,当出轨者被被出轨者发现后如何处理,最近我做了整理,发现这几点处理不好特别影响关系继续。1.被出轨者的情绪,处理不好的话,会变主为客,即主动权转移到出轨者手中2.出轨的原因,找不到这个原因,接下来的问题就处理不好,为后续摇摇欲坠的关系埋下随时可爆的雷3.信任的重建。 这三步说起来很简单,做起来并不容易,即使这三步每一步大家都处理的很好,也仍然存在一个时间问题,就是时间期待过高,没有足够时间的投入,这三步的质量都不会太好,质量不好,关系的基础就打不牢,结果相信大家都能预测到。 如果不幸遇到这样的问题,在自己无法搞定的前提下,可以寻求咨询师的帮助,投入精力金钱的程度也反映了婚姻对我们的重要程度。
桂玉娟
人能持续向上走,一个几乎被忽视的前提是:你的精力总量是固定的,你根本没多余力气,一边向下防御,一边向上生长。 只要你还在不停地警惕四周,解析人心,加固那层自我保护的外壳,你的能量就永远被锁死在防御姿态里。那些本该用于突破,创造,生长的力量,都被消耗在对环境的持续反应中。 你所处环境的恶意密度,直接决定了你的状态上限,是把全部力气投入自我发展,还是被迫全数耗在防守反击。 成年之后一个重要的觉悟,就是你必须主动识别并且剥离那些需要你持续紧张,反复自证的环境。你得清醒地,甚至冷酷地,为自己寻找和建造一个不消耗你,不针对你的生存空间。 你必须像迁徙的候鸟一样,主动而准确地飞向那个能让你收起戒备,展开羽翼的栖息地。
和钰蓉
分享罗翔老师的一段话:“珍惜你的低谷,你会看到很多时间能渡的都是愿意自渡的人,没有谁的人生一帆风顺” 低谷期的苦难,就是为了积蓄力量,哪怕是裂缝里透出的光,也要牢牢抓住,然后生出向死而生的勇气 “请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于这世间水火。”
邢松
一个孩子,如果真的被父母满足过,你会发现,他就越能接受世界的多元,越不容易有固化的标准。 反之,以爹妈为标杆,来努力适应这个世界的孩子,一定是有大量不满足感被压在心里无法表达的。
吴云
就是一个念头。 ___爱默生
赵莎莎
这是一个经典的练习,可以帮助我们学会在冥想的时候保持清醒的头脑。 你可以想象一下,在一个温暖的春天,你躺在草地上,仰望天空。当你看着天空时,有很多不同的云出现,他们缓慢的从一个地方移动到另一个地方,当你看着这些云时,注意一下进入你意识里的想法,感受,记忆或感觉。每次你注意到什么,就把它放在一朵云上,如果你产生了一种感受,就把它放在一朵云上,然后看着它从天空飘过。不要试图控制云的移动,让他们用云的方式移动即可。每一次意识中出现什么,就温柔的保持它,把它放在一朵云上。如果你注意到自己正依附在一朵云上,或者正紧紧的跟着它,要把自己从想做些什么而不是观察内心体验的需要中释放出来,并把内心体验放在云上。如果你喜欢让内心体验漂浮在你意识的天空中,那么至少再坚持练习5分钟或者更长的时间。 备注:可以晚上躺在床上或者沙发上去做放松练习,或者在咨询师的引导下去做。
你来说说自己想法吧