情说App

与你相伴成长

千江有水千江月！每个人都有心中独特月的记忆！故事不同情节

吴莲英

千江有水千江月！每个人都有心中独特月的记忆！故事不同情节各异：或是大漠沙如雪、燕山月似钩；或是明月几时，有把酒问青天；或是明月松间照，清泉石上流……当中秋天涯共此时那一刻，心中流淌的是美好期盼！是圆满结局！

3温暖

0回答

杨嘉俊

温暖了

相关回答

朱丽娜

一个擅长拍照的人，一般都不会出现在照片里；一个擅长煮饭的人，身边都是一群不会做饭的吃货；一个而擅长制造浪漫和惊喜的人，实际上收不到浪漫和惊喜。我们自己给别人的都是自己想要的，而我们在取悦自己的路上却绕了一大圈。

李有军

第一种性格：过度自责型—把所有的错都归咎于自己，即都是我的错。是我不够好。如果我当时能做得更好，就不会发生这样的事情。这种思维模式，心理学上称为“自我归因偏差”，即个体倾向于把消极事件归因于自身的不足，而把成功归结于外界因素。这种过度自责的性格，正是抑郁症最钟爱的对象之一。如何应对呢？改变归因方式：学会把问题的原因分散开，而不是全部揽在自己身上。问问自己：如果是别人遇到同样的情况，我会怪他吗；学会自我宽恕：每个人都会犯错，允许自己不完美；写一封信给自己，像对待朋友一样宽慰自己，而不是责备。认知行为训练CBT：这种心理治疗方法可以帮助识别和调整消极的自我对话，减少过度自责。第二种性格：讨好型人格—总是想让所有人都满意。如果你常常把别人的需求放在自己之前；害怕拒绝别人；会因为担心别人不高兴而强迫自己去做不想做的事情，如果是的话，那么你可能就属于讨好型人格，这是一种与抑郁症高度相关的性格特质。讨好型人格的人总是害怕冲突，害怕被拒绝，害怕让别人失望。因此，他们不断压抑自己的真实想法，取悦别人，忽略自己的需求。这种长时间的“自我消失”，会让他们逐渐丧失真实的自我，最终陷入抑郁。要知道，当一个人长期忽略自己的需求，其心理世界就会变得贫瘠，而这正是抑郁症最喜欢的环境。如何应对呢？学会说“不”：拒绝别人并不会让你成为坏人，尝试用礼貌但坚定的方式表达自己的意愿。设定界限：清晰地界定自己的情感和责任，避免让别人的情绪绑架你的决定。练习自我表达：每天问自己一个问题：今天我真正想要的是什么？并尝试去满足它。第三种性格：完美主义者—永远觉得自己不够好。完美主义者的核心信念是：“如果我不做到最好，我就是失败的。”他们总是对自己有极高的要求，无法接受自己的任何错误和缺陷。即使达到了目标，他们也不会感到满足，而是会立刻设定下一个更高的目标。他们的自我价值永远依赖于外在的成就，而这种高强度的自我压力，最终会让他们走向崩溃。如何应对呢？调整标准：问自己，如果我只做到80%，会发生什么？这时你会发现，世界并不会因此而崩塌。接受“不完美”：尝试做一些有意的不完美行为，比如故意不把事情做到极致，以训练自己接受“足够好”而非“必须完美”。关注过程，而非结果：学会享受努力的过程，而不是一味盯着终点的完美。

张凤琴

你是否，在从小到大的成长过程里，也在不断地寻找一个让自己安顿下来的角落？小时候会用枕头为自己搭建「安全屋」；宿舍里用帘子隔出自己的私密空间；结婚生娃后渴望拥有一间只属于自己的房间…… 女性们都希望有这样一处地方，能隔绝外界的噪音、压力、烦恼、焦虑，完完全全属于自己；在那里，自己可以放下一切伪装和纷乱的思绪，收获最温柔最有效的放松，并且最终，安顿自己的心。是啊，无论什么年纪、如何长大，女性们总是渴望能在喧嚣世界里寻得内心的安宁。说到底，女性们真正渴望得到的，并不是简简单单一个自己的空间，而是自己内核的稳定。越是在如今信息爆炸的时代，女性们越来越意识到——内核稳定的能力是多么重要。在“喧嚣世界让自己的心安顿下来”是一项多么珍贵的能力。只是，内核稳定究竟如何达成？我们一直认为，内核稳定能力的培养，有三个关键—— 需要有一个内在精神空间，释放压力与情绪在这个独属于自己的内在精神空间里，我们能定期实现情绪的释放、宣泄，暂时忘却烦恼，获得内心的平静和稳定。需要提升对生活和世界的认知水平，降低周遭信息噪音当女性们更深入地了解当下的世界和生活——涵盖家庭、职场、爱情、社会、生活方方面面，便可以建立清醒的认知，不再被周遭噪音牵扯，实现内核稳定。培育注意力的品质，吸收外界正向能量滋养自我我们关注的内容，以及我们如何关注内容，塑造了我们和我们的生活。通过刻意练习注意力品质，女性们便能学着吸收外界的正向能量，培育出开放、接纳、好奇、万物所起所是、温和、信任、慈悲等多种注意力的态度品质，成为一个吸收更多外界正向能量，内核滋养稳定的现代女性。而能够实现以上三点的方式有很多种：阅读、音乐、运动、瑜伽、冥想……其中，在提升内核稳定能力上性价比最高的投入，就是——阅读。对这样的观点，你认同吗？欢迎各位路过的伙伴们提出不同看法和个人见解。

袁升君

只要意识到，你想去做的任何事情，你都可以去做，只要是你喜欢的事情，你都可以去做，没有任何问题。不要去听从别人的，只去聆听你的内在，聆听你的真我，聆听你的感觉。你的真我永远想让你活出天赋，这样你就会拥有最高的喜悦，并且会敞开朝向生命的体验了。

王晓静

行百里者半九十走了一百里的路，走到九十里才算走了一半。做事越接近成功就越困难，越要认真对待，坚持到底不松劲。

梁亭亭

过去是土壤当下是雨露未来是阳光洒下的方向静待花开相信一切美好终将在属于它的季节到来

你来说说自己想法吧