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世界只有真相，没有视角。所有你听见的都只是观点，而不是

那晓旭

世界只有真相，没有视角。所有你听见的都只是观点，而不是事实；所有你看见的都只是视角，而不是真相。世界上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，走到哪里都是囚徒。 —尼采

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李有军

煤气灯操控是一种情感控制，操控者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，以此在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱不堪、迷茫困惑。煤气灯操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹，他们的共同点就是能让你怀疑自己对现实的认知。煤气灯操控一定是两个人共同的“杰作”——其中，煤气灯操控者负责播种困惑和疑虑，而被操控者为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。煤气灯操控的本质恰恰就是这种双方共有责任。它不只是一种简单的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，我称之为“煤气灯探戈”，因为它离不开两个人的积极参与。煤气灯操控者促使被操控者怀疑自己对现实的认知，与此同时，被操控者也渴望得到操控者的认可，希望对方能认同自己眼中的自我形象。 “你可太粗心了。”煤气灯操控者可能会这么说。而被操控者并不会随意一笑，轻松回应一句“我想那是你的看法”，她一定会执意强调：“我没有！”因为她太在乎操控者对自己的看法了，在说服对方相信自己并不粗心之前，她一定不会善罢甘休。煤气灯效应一定发生在一段双人互动关系中：一方是煤气灯操控者，需要确保自己凡事都正确，以此维护自我认知和在世界中的权力控制；另一方是被操控者，她默许煤气灯操控者来定义她的现实世界，把对方过度理想化，总是渴望得到对方的认可…… 哪怕你的内心有一丝一毫觉得自己不够好，觉得自己需要得到操控者的爱或认可才完整，你就很容易受到煤气灯效应的影响。煤气灯操控者会利用这种弱点，让你一次又一次地怀疑自己。有时被操控者面临的“惩罚”不只是简单地被否定。也许她和煤气灯操控者共同抚养孩子，她却认为自己无论从经济上还是情感上都没有能力做好单亲妈妈。又或者煤气灯操控者是一位老板，被操控者害怕一旦质疑老板或申请离职，就会给自己的职业生涯带来不良影响。再或者煤气灯操控者是被操控者的亲戚或多年好友，被操控者害怕在家庭或社交圈里遇到麻烦。煤气灯操控者甚至会用一连串的侮辱、自杀、争吵等方式——我称之为“情感末日”，来威胁被操控者，让被操控者惶恐不安，以至于几乎愿意牺牲一切去避免经历“末日”。

冯二玲

当你把生活中某个人某件事贴上“坏”的标签，你的无尽痛苦就开始了。我们的痛苦源自于执着于一寓，看不见另外的可能、拒绝接受跟自己不同甚至相反的意见。殊不知自己的看法，加上相反的意见，才更接近于事实。我们的痛苦源自于不愿意面对事实，或者不愿意面对跟我们想象不一样的事实。

刘丽伟

1、读书的苦。读书的苦一定要从小吃、不怕吃、主动吃，吃的越多，未来越广阔！ 2、劳动的苦。劳动是教育最好的源泉，有远见父母，都舍得对孩子进行劳动教育。 3、批评的苦。严是爱，宽是害，父母的有效批评才能使孩子获得进步与成长。 4、思考的苦。父母要狠得下心来管教，不纵容让孩子，真正从学习中获益匪浅。 5、坚持的苦。教育路上最不该放纵孩子，坚持该坚持的才是对孩子最好的礼物

傅益红

大德必得其位，大德必得其力，大德必得其寿。

王富菊

20.我需要的是明确的关系，不是模糊的消耗。”然后，用行动守住这句话。不深夜聊天，不单独赴约，不被他的忽冷忽热牵着走。你要知道，你的时间、情绪和注意力，不是免费供给的。如果想要，就拿诚意来换。

王海民

大脑思考事情，太开心，太焦虑，太抑郁，太恐惧，情绪唤醒水平高，不能安宁，无法正常入睡。去梳理这些事件，认知情绪，是解决失眠问题的第一步。

你来说说自己想法吧