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【自证陷阱】 我们在生活中被“栽赃”时,常常会急于辩解、
李丹丹
【自证陷阱】 我们在生活中被“栽赃”时,常常会急于辩解、忙于证明,可这正是栽赃者想要看到的,俗称“扣帽子”,主要就是想让你疲于争辩,你就会被轻易地拿捏或者PUA。因为质疑可以源源不断,恶意否认可以不遵从任何逻辑。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
张平
我不会和别人一起欺负自己
田爽
道阻且长,行则将至, 行而不辍,未来可期。
冯二玲
情绪是我们的天使,人如果没有了情绪,就是僵尸一个心理学上最著名的情感剥夺实验。没有了情绪和情感,相当痛苦,我们内心深处的世界非常丰富和辽阔,无奇不有,每个情绪都是一个角色,都有自己的故事,也都有存在的理由,我们常常想压抑干掉的一些情绪,奇怪的是想干掉什么情绪什么情绪就持续存在,因为情绪是非常忠实的信使,信息没有送达,就坚决不会离去。两个人的沟通70%是情绪,30%是内容,如果沟通情绪不对,那内容就会扭曲,所以在沟通之前情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深。 问题带来情绪,情绪不解决问题,发脾气是本能,控制脾气是本领,不要把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情,当你能管理自己的情绪时,你就是优雅的,当你能管理自己的心态时,你就是成功的,如果连自己的情绪都管理不了,即便给你整个世界,你早晚会毁掉一切,你成不了心态的主人必然会沦为情绪的奴隶。 我们在不伤己不伤人,不伤环境的前提下,满足情绪的期待和需求,可发泄,可转化,可升华。真诚真实感恩情绪给你带来的指导,当你真正能够把所有的情绪作为你的朋友与它们和谐相处的时候,你内心的世界就会变得越来越辽阔和美好。
王倩倩
面对消极情绪我们首先要做的就是接纳。 不要觉得产生了愤怒、伤心等情绪就说明自己是“弱小”的。每个人都会有这样的情绪。接纳自己的消极情绪,告诉自己:没关系,此刻我处在消极情绪之中,我允许自己难过,我允许自己愤怒。痛哭一会儿也没关系,“崩溃”几分钟也没关系,因为我的每一种情绪都值得被尊重。 接下来,请你深呼吸,去识别自己的情绪。你可以问自己:我此时此刻产生的是什么情绪?我能不能给它起一个名字? 起名这个过程会帮助你不再“沉浸”在负面情绪中,而是可以抽离出来,觉察自己情绪产生的根本原因和需求,以更理性的心态面对问题。 下一次,当你再面对相同的情绪时,可以回想这个名字,对自己说:“又遇到它了,没关系,我已经可以处理这种情绪了。”
茹剑楠
在各类咨询中,情感类的困扰是最为复杂的也是最为简单的,尤其是当下社会中婚姻外的情感困扰。 但是总体来说,我大概观察到这么一个现象:大家追求一种快乐的,美好的情感体验,并为了这个目标在作出诸多努力,这个努力过程往往也充斥着痛苦。 这个痛苦的根源并不是求而不得,而是把快乐、美好当做了关系的目标,而忽略了这段关系本身之于个体的意义,于是一边被痛苦避驱使着,一边同时回避着现实的生活和人生意义。
罗秋容
当“皓月”遇见“教师”, 是团圆遇上了感恩❤️
你来说说自己想法吧