文/瑀彤父母眼中的孩子和孩子心中的孩子

徐慧梅

文/瑀彤父母眼中的孩子和孩子心中的孩子，孩子眼中的父母和孩子心中的父母，可以是不同的样子。内在孩子是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失，相反，他会永远像一个孩子一样珍藏在我们的内心中。

每个人也可以有一对内在的父母，这对内在的父母是自己希望的完美父母，永远的支持者和智慧老人，时时刻刻的一种爱的能量。今天是父亲节，祝亲爱的父亲大人，活成我心中的父亲，感恩给我一个体验世界的机会。 ——2024.8.28.周三

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是否需要心理咨询，取决于你的具体状况和内心感受。以下7个信号出现，建议考虑心理咨询： 1. 持续的情绪困扰 - 超过2周持续出现：失眠/暴食/情绪麻木/莫名哭泣/注意力溃散等生理心理反应。 2. 关系模式的重复伤害 - 发现自己总陷入相似冲突（如「每次恋爱都被冷暴力」），却找不到破解方法。 3. 功能受损 - 工作学习效率下降50%以上，或回避社交活动（原本喜欢的聚会现在都拒绝）。 4. 自我调节失效 - 试过运动/找朋友倾诉等方法，但情绪仍无法缓解甚至恶化。 5. 危险行为预警 - 出现自残念头、酗酒麻醉自己、报复性消费等应对方式。 6. 创伤被激活 - 当前冲突触发了童年阴影（如被抛弃恐惧）、前任伤害等未愈合的创伤反应。 7. 关系中的权力压迫 - 长期遭受语言侮辱、经济控制、身体暴力或性胁迫。

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憎恨，往往是对“别人比自己更优秀”的愤怒。但是，这种愤怒并没有用来提升自己，而是希望摧毁对方；或者是本人维持在既有水平，而希望把“优秀者”从更高的位置拉下来。然而，在憎恨的驱使下，被摧毁的往往不是对方，而是自己。当我们把时间和资源浪费在这种企图上时，我们就已经无法经营好自己的人生了，更无法获得成功和快乐。所以，这种情绪既不符合“情绪的产生有助于人类的生存和进步”的进化理论，也违背了“本人有能力去建立成功、快乐的人生”的基本理念。

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突破束缚思维模型：认知局限束缚我们的思维；风俗习惯束缚我们的行为；固定视角束缚我们的视野…… 突破束缚思维，指的是有意识地觉察到边界的存在，试着跨越边界，寻求突破，走出舒适区，扩展至更宽广的领域。所谓破束缚思维模型，就是将破束缚思维应用到解决问题上。在解决问题，做决策、行动前，进行有意识地思考，觉察到边界、规则、框架等束缚的存在，试着通过转换视角、变化框架等对问题做新的审视，突破固定思维、突破认知边界，寻求一种更好的办法。

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“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”没有一个人生活的道路是笔直的，没有岔路口的，每个岔路口，譬如事业上的岔路口，政治上的岔路口，个人生活上的岔路口，你走错一步，可以影响一个人的时期，也能影响一个人的一生。就像高加林一样，所走之路是自己选的。平凡的世界里的平凡事，折射的苦难人生，如此的委屈和无奈。其实，人生的确是矛盾的，试想如果我们处在高加林的同等境遇，我们敢保证我们会做出比高加林更正确的选择吗？当我们作为乡里人被人奚落和鄙视时，我们就能保证自己仍能保持内心的清醒而不致做出更加狂热的举动来吗？

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自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder，简称NPD）的主要特征包括： 1. 自我重要性的夸大感：NPD患者常常夸大自己的成就和才能，并期望被认为是优秀者，即使没有相应的成就。 2. 幻想无限成功、权力、才华、美丽或理想爱情：他们生活在一个自我扭曲、自欺欺人的幻想世界中，以维持自我的特殊感和掌控感。 3. 认为自己是“特殊”的和独特的：他们认为自己只能被其他特殊的或地位高的人理解或与之交往。 4. 要求过度的赞美：NPD需要来自周围人源源不断的赞美，以维持对自我的肯定。 5. 有一种权力感：他们不合理地期望特殊的优待或他人自动顺从他的期望。 6. 在人际关系上剥削他人：他们利用、剥削他人来达到自己的目的，不太考虑自己的行为会对他人产生什么样的影响。 7. 缺乏共情：NPD在共情能力发展上存在缺陷，他们很难理解他人感受、设身处地为他人着想。 8. 常常妒忌他人或认为他人妒忌自己：当NPD遇到那些自信和受欢迎的人时，更容产生恶意妒忌和威胁感。 9. 常常表现为高傲、傲慢的行为或态度：他们认为自己与众不同，特别优秀，并期望他人也能这样看待他们。这些特征通常始于成年早期，并具有跨情景的一致性，也就是说无论是在亲密还是工作关系抑或其他任何场景中，都会表现出上述特征。

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考虑一千次，不如去做一次。拉开人与人之间差距的，往往就是行动力。很多时候，成功不在难易，而在于是否付诸行动，只有行动起来，才能把握成功的契机。

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文/瑀彤 父母眼中的孩子和孩子心中的孩子

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