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与你相伴成长

每个来访者的需求是不一样的，如果你愿意高度配合，我愿意解

孙玉松

每个来访者的需求是不一样的，如果你愿意高度配合，我愿意解决的不止是你的情绪或者你的某几件事情。我愿意推动你的整个人生。每当我干成一个推动人生、推动命运的大票，我都感觉自己活着带劲，是真带劲。

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安美花

你会不会，因为外面的事情来，要求自己去改变，去调整，去学习？如果有人因为一件事，批判你，指责你，对方会说一次，最多说几次而你，却在心里，指责自己千万次，甚至每一个动作都在透露着“我不好” 停止内耗，停止评判，来跟我学会，如何爱自己吧

张宁

我的愤怒，不只是愤怒，它提醒我，界限正在被触碰。我的悲伤，不只是悲伤，它诉说着，某些渴望未被看见。恐惧在低语：“你想要安全。” 焦虑在诉说：“你渴望掌控。” 每一种情绪，都是一封信，写满了我的需求与期待。当我愿意停下倾听，答案便悄然浮现。

王娟娟

当孩子有了某方面的趣味时，家长不要因为跟课内知识无关，就漠不关心。任那兴趣的小火苗自生自灭，而是应该保持兴趣和关注。保持内心的安定和从容，让孩子自己在完整的精神世界里爬山涉水，达到入迷的状态，完成精神的享受和创造

戚艳

对现代人来说，办公室是一个非常重要的场所，人们在这里赚钱养家，上班这件事已变成人们生活的主题。在这个环境中，不管男女，都得按照一定规矩办事，因为办公室是以成败论英雄的地方。成了，你就是职场中的王者;败了，你就是职场中的输家。可见，每个人都有必要了解职场心理学、掌握职场心理学，只有这样你才能在每一场“心”对“心”的职场博弈中胜出，轻松享受快意的职场生活。

杨琳

1.回忆一个引起你压力感的场景和事件。注意自己的感受，是生气，害怕，委屈……等。 2.现在生动的想象在吹气球，你手里捧着一个气球。把它吹起来。随着每次呼气。把所有的负面情绪从身体里吹到气球里，。 3.随着每次呼气，你越来越多的释放出那些情绪。同时，气球也变得越来越大。继续把你身体的情绪吹出来。直到他们全部进入气球。想象着气球变得越来越大，越来越大大。 4.现在想象一下，自己放开手中的气球，看着气球脱手飞射出去，一个筋斗直入云霄。然后，落在某个遥远的地方，看不见了，情绪也带走了。 5.做一次深呼吸。现在检查你对那件事情的感觉。会发现负面情绪减弱或消失了，身体变得轻松了。 6.可以反复进行练习。

王倩倩

首先，请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好，让自己不被打扰，当你准备好了，就轻轻闭上眼睛。将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸，留意呼吸的感觉。吸气，跟随着吸气的开始直到吸气的结束。呼气，跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸，就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。接下来，请对你的心说一些祝福的话，看看会收到什么回应。首先，试着对自己说，愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。有时候，你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐，就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。对自己说，愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。愿我远离痛苦，没有烦恼。对自己说，愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。愿我身心健康，自由自在。你还想对自己说些什么祝福呢，慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。练习的最后，感谢自己抽出时间关怀自己，今天的练习就到这里。

你来说说自己想法吧