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在人群中待久了，就像找个清静的时光一个人处着；一个人

马汝海

在人群中待久了，就像找个清静的时光一个人处着；一个人无聊了，又想回到繁华里去沾染一下人间的俗气。 --汪曾祺

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个人成长

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王倩倩

你越放下什么，才会真正自由。位置不同，少言多贵；频率不同，不争不扰。

李有军

思维是认知的高级阶段，表现为对信息的深度加工，包括逻辑推理、问题解决、创造性等。其实，世界的本质就是各种表象，这也是人世间最有意思的一种显化现象。凡是能够用肉眼直接看到的都是假象，假如能够穿过这种表象，洞穿事物的本质，做任何事情都会非常厉害，轻松驾驭很多人和事。 1.看山是山（表象） “看山是山”的表象，主要描述的是对事物最直观、最原始的认知状态。比如”双十一“促销活动，很多人被设计的”亏本促销“话术吸引冲动消费的行为，就是”看山是山“的状态。停留在认知表象层面的人，认知处在最底层，这时候的认知往往成为思维的枷锁，也就是非黑即白的逻辑判断事物，比如认为”成功=财富地位“，”好人=道德完美“，对复杂的问题简单化。这类人永远在自己的低层次认知里面被别人牵着鼻子走，毫无独立思考的能力，容易被表象误导，轻信谣言，尽而陷入消费陷阱。 2.看山不是山（解构）这时的认知突破单一的感知，会发现事物的多面性，通过逻辑推演或者实践验证，可以揭示表象背后的规律，处于认知结构的关键阶段。 ”看山不是山“的人既能精准剥离表象，也会面临矛盾重重的心理状态，因为这种状态既是认知革命的必经之路，也是人性觉醒的阵痛期。处于这个层面认知的人，他们知道”山“的本质不在于其物质结构，而在于背后隐藏的另外玄机。 3.看山还是山（重构）经历了前两个阶段后，将认知重新整合，达到更高层次的境界，这是认知大跃迁的形态，本质在于解构表象后重新整合本质与现象，形成动态的认知体系。这种重构既非对表象的简单回归，也不是解构的终点，而是通过各种形态和背后藏着的规律现实认知的升维。资本大鳄索罗斯说过，世界经济史就是一部基于假象和谎言的连续剧。要想获得财富，做法就是在进入之前认清其假象，投入其中，然后在假象中被大众认知之前退出游戏。而只有具备高阶认知的人，一只脚才算外迈入富人阶层。

王娟娟

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。

黄强

对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

张东霞

TA的需求，也许你无法理解，也许你觉得荒谬绝伦，也许你觉得不可理喻，但是从TA的角度去探寻，也许有他的理由，有他的愿望、有他的需求。或者有时，甚至连他自己也说不清、理不出为什么那样想、那样做？那么，只要对你、对他没有伤害，你是否可以遵从他的意愿呢？

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一般不同的沟通模式,呈现出来的结果也是不一样的。比如指责的方式会让婚姻变得鸡飞狗跳，讨好的方式会牺牲真实的自己,打岔的方式会让问题永远得不到解决,而超理智的方式又让身边的人感受不到爱。那什么样的方式能让我们的婚姻既和谐又幸福呢? 答案是：一致性沟通的方式如何做到“一致性”沟通? 第一:学会接纳伴侣的感受没有感受就没有亲密,感受是一个人的内在情绪反应。一个人的表面行为或许会有偏差，但是他的真实感受是不会骗人的，而且感受是没有对错之分的。当你在用一致性沟通的模式跟你的伴侣沟通有时候,你就是在感受层面跟他建立了连接。不管对方现在处于什么样的情绪当中,有着什么样的感受，最好的方式就是看见，就是接纳。什么是“接纳”,接纳就是不加评判的看见，就是你感受到了对方的感受，并且理解他这个感受。当对方的情绪被你看见了和理解了之后,对方的感受是，他觉得自己是被你看见的，被你关心的，他觉得你是人在意他，爱他的。于是两个人就在感受层面产生了连接。而当对方正在伤心难过的时候,你来一句,“这有什么好伤心的，至于嘛！不要生气了。”这样的话，对方感觉到的是：我的感受是错的，我是不被允许的,她本来就不开心了,你还说她错了,这样她反而更难过了。第二：学会表达自己的感受表达自己的感受，就是把自己内心真实的感受说出来，比如你现在很愤怒,你可以说:“发生了的事实+我感觉到很愤怒”。把情绪用嘴巴的方式说出来，叫表达情绪。而不是用发脾气、拍桌子、骂人之类的，这叫情绪性表达。第三：一起探索双方可以接受的解决方案两个人一起坐下来各自说说自己的想法和建议，相互找到更合适可行的解决方案。当你们每一次冲突和矛盾都能用一致性沟通的方式解决的话,你们夫妻彼此就会变得更了解对方，也会变得更和谐有爱。

你来说说自己想法吧