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每个人只要愿意，都能透过迷雾和乌云，看到绿水青山、蓝天白
付伟丽
每个人只要愿意，都能透过迷雾和乌云，看到绿水青山、蓝天白云。 一《部分心理学》
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相关回答
刘伟
最近被这本书狠狠点醒Chip Conley的《情绪方程式》简直是我的精神解药，原来情绪也能用数学公式拆解？学会这18个公式后，我的焦虑、拧巴瞬间被治好了80%！分享给所有容易emo的 治emo必看公式】 ▫️绝望=苦难−意义 “痛苦本身不是深渊，失去意义才是。”当我觉得撑不下去时，就问自己：“这段经历在教我什么？”立马找到破局点！ ▫️失望=期望−现实 降低对别人的期待后，我反而收获了更多惊喜（比如不再纠结男友忘纪念日，他反而主动送花！） ▫️焦虑=不确定性×无力感 用“5%掌控法”：列出能做的哪怕最小的事（比如整理房间），行动立马缓解心慌！ ▪️工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？ 曾经加班到凌晨的我顿悟：用忙碌掩盖空虚不如直面问题！现在准时下班学油画，快乐到飞起 ▪️心流=技能/挑战 任务太难会焦虑，太简单会无聊！找到“刚好有点难”的甜点区，效率翻倍⏳ 【幸福密码公式】 ▫️幸福=拥有的/想要的 分母越大越不快乐！我开始写“已有清单”：健康的身体、会逗我笑的闺蜜…瞬间觉得超富有！ ▫️喜悦=爱−恐惧 对父母说出“我需要你们支持”而不是憋着委屈，关系反而更亲密了 ▪️智慧=经历的开方 失败不是污点！把踩过的坑变成“避雷指南”，我现在是朋友群的人生导师hh ▪️真实性=自我觉知×勇气 敢素颜出门、敢拒绝不合理要求…做真实的自己后，吸引来的全是同频的人！
任淑香
一个人这一生最应该学会的 不是挣钱也不是打扮自己 而是无论遇到多大的风雨都有让自己快乐起来的能力 出生你没办法选择 你唯一能让自己过好这一生的就是具备调整情绪的能力 这个世界上看上去纷繁复杂本质上却还是你一个人的世界 风来听风 雨来听雨 人生就是场体验 你要尽兴
薛静
在心理学中，每个人都有自己专属的欲望体质。它会让你被特定行为表现所吸引，对某种类型的人和相处方式有天生的偏好。有的人反复被有趣的灵魂，深深吸引；有的人会因出众的才华，瞬间坠入爱河；有的人会为了对方的好，奋不顾身...... 当一个人看清自己的欲望体质，就像是找到了打开关系枷锁的钥匙。
那晓旭
有所成就的人很少坐在那里等待事情发生，他们是主动走出去，并且遇见一些事情。
谢晓欣
今日话语：“感冒是身体的智慧提醒——它让我们停下匆忙的脚步，学会温柔对待自己”。 心理学知识：心理神经免疫学研究表明，持续压力会提升皮质醇水平，抑制免疫细胞活性，增加感染风险；自我关怀研究发现：安心休养不仅有助于身体恢复，还能减轻症状严重程度，促进康复进程。 行动建议：（1）正念呼吸：每日3次，闭眼静坐5分钟，专注呼吸节奏，降低身心紧张；（2）接纳现状：生病时对自己说：“我允许自己慢下来，这是身体需要的修复时间”；（3）感官舒缓：冲泡热饮时，用心感受温度与香气，让简单的照料成为疗愈。 愿你在这个季节，倾听身体的声音，给予它需要的照顾，身心安好，便是最美的季节 ！
王小凤
积累与易感
你来说说自己想法吧
