情说App

与你相伴成长

[玫瑰]“仪式感-就是使某一天与其他日子不同，使某一个时

刘淑珍

“仪式感-就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同.”《小王子》

4温暖

0回答

小丁要好好成长

温暖了

相关回答

和钰蓉

1、从应激到反应之间的距离越来越长我们每个人在成长的过程中，或多或少都有过大大小小的创伤，这些创伤再遇到类似的情景就容易被触发。在那一刻你不受控制，情绪激烈，好像不是你自己，过后又自责自己为什么要这样。长期接受咨询的人，可能再遇到类似情景他还会被触发，还会情绪激烈。但从被触发，到情绪反应，中间间隔的时间会越来越长，直到自己可以慢慢不被控制，创伤得到疗愈。 2、学会放弃挣扎和抵抗在咨询中我们经常会说一句话，叫“你所有挣扎和抵抗的过程，都是浪费时间”。在现实世界，挣扎和抵抗，都是一种生命力、意志力顽强的表现。但在潜意识层面，恰恰相反。挣扎和抵抗，意味着你不听身体的话，你不理睬潜意识发出的信号，甚至违逆它，你不遵循人的心理的客观规律。所以，越挣扎越抵抗，内在的怨气、反作用力越大，而它是决定你行为的主要驱力。 3、评判越来越少不管是对自己还是对他人，对事物，你的评判都会越来越少，取而代之的，是观察。评判，是下定义，是静态的，是封闭的，也是一种居高临下的姿态，背后是寻找安全感; 观察，是在探寻，是动态的，是开放的，是一种平视的姿态，背后是接受不确定性。当一个人安全感低的时候，会忍不住第一时间就评判，然后固守着自己的观察，接受不了跟自己不一样的。随着安全感越来越强，我们的心越来越开放，就越来越有耐心慢慢观察，去看到更多真相。 4、越来越有边界感这里说的“边界”，不是物理世界中跟他人什么都区分得清清楚楚，这反而一种内心没有边界的表现。因为心理没有边界，怕被伤害，所以需要在物理世界把别人划出去，以此来保护自己。心理有边界感的一个重要表现，是不容易被投射性认同。比如，别人对你评判，说你什么(不管是好的，还是坏的评价)，你都能意识到，那可能说的不是你，而是对方内心世界的投射。因此，你不容易被别人的言语所影响，更不可能被伤害。 5、对自己好越来越没有愧疚一个没有被善待过的人，他真的不知道该怎么对自己好。还有的人，是不敢对自己好，要么觉得自己不配，要么心生愧疚之心。心理咨询本身就是一次次体验，过程中咨询师无条件地接纳你，允许你所有的哪怕伤天害理的想法的表达。在现实世界里，我们的言行被评判为好的坏的，对的错的。而在咨询师的眼里，只有需求是否被看见，被满足。疗愈的过程就是让我们的需求不断被看见，被满足。

那晓旭

幸福并不是无忧无虑没有任何烦恼，而是学会如何与烦恼相处。人到中年最深刻的领悟，不是事件和境遇本身决定了生活和体验，是解读事件和境遇的视角决定我们是苦是福。

石萍

和身边人相处之所以容易累，主要原因之一，就是太想改变或拯救别人。如果你不想改变也不想拯救任何人，别人的负面情绪很难影响到你。

冀锐敏

我吹过你吹过的风，这算不算相拥？我走过你走过的路，这算不算相逢？

刘妍

无论是谁，都选择不了命运，但是我们活着肩上都有一份责任，必须去承担。生活不会都如意，人生不是都顺心。那些，争不来的梦想，那些，看不见的希望，那些，放不下的彷徨，不如都放逐心灵的河床漂向远方。每个人，都有倦累的时候，累了，就停一停，给时间一点时间让过去的过去；倦了，就缓一缓，给期望一个期望，让开始的重新开始。人活着是一种责任，不必太美，只要有人相爱；不必太富，只要过得幸福；不必太强，只要活的有尊严。倾其一生一世换取岁月静好，如若岁月静好，人易微笑，心亦不老。

潘丽婷

养生重要，养心比养生更重要，积极的心态是长寿的重要原因

你来说说自己想法吧