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与你相伴成长

依赖别人发光的是灯泡，依靠自己发光的是太阳！努力奔跑

王倩倩

依赖别人发光的是灯泡，依靠自己发光的是太阳！努力奔跑的人，终究会成为自己的太阳，无须借谁的光！无论世界有多薄凉，一定要有自己的温度，即使温暖不了别人，也不能冻伤自己！

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马松强

情绪就是气，气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑，都反映到身体上。压力存留得越久，病痛就越严重。暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里，委屈、纠结会存在胃里……

沙桂华

第一次做心理咨询，你可能满是好奇又有点忐忑，别担心，我来告诉你： • 心理咨询是什么：心理咨询就像找一个特别靠谱的朋友谈心，但不同的是这个朋友具有专业技能，不八卦不出馊主意，生活里遇到糟心事，像和家人吵架、工作压力大、心情莫名低落，自己解决不了，就可以找心理咨询师。他们会耐心听你讲，不打断、不评判，帮你梳理内心如一团乱麻的想法，让你更懂自己，提升认知维度解决问题。 • 一般设置：咨询通常在安静、私密的空间进行。每次时长50-60分钟，一周一次或根据情况调整。要提前预约时间，也会涉及一定费用。咨询过程中聊的内容，咨询师都会严格保密。 • 达成的目标：心理咨询有三个功能：挖掘人的潜能让你变得更好；调整不良状态让你获得心力；辅助精神科治疗让你重获身心健康。但心理咨询不是魔法，不能立刻解决所有问题。但它能帮你缓解负面情绪，比如焦虑、抑郁；帮你更了解自己，清楚自己的优点和不足；改善人际关系，学会更好地沟通；找到应对生活难题的方法，让你内心更有力量，更能从容面对生活。

翟炳钦

正视潜意识里的想法

张玲

我问:为什么我对他那么好，他还要骗我，伤我?直到那天，师答:“你怎知，他不是天上下来的佛?”我愣住了。我说“佛怎会让我这么痛?”他却说:“如果不痛，你会醒吗?你若一次不醒，下一次更疼。直到你醒为止。” 那一刻，我懂了，渡你的不一定温柔。有些人来，不是为了来陪你的，而是来打破你执念的壳。我开始看懂过去所有的痛，情感的伤害，是我想让别人按我的方式爱我，我以为我敏感懂事，其实控制欲很强。我想让别人填满我的空，结果却更空。知道我放下控制，也放下应该，我才真正自由。醒来以后，皆是慈悲。不是因为别人变好了，而是自己终于明白了!我们本就没有关系，只有缘;能相遇，是修行;能痛过，是功德;能醒来，是恩典。让花成花，让树成树，允许别人做别人!允许自己做自己。

胡霞

我们不停让渡自己的感觉给别人，不管发生什么事，总是习惯不信任自己的感受，甚至篡改自己的感受。觉察自己的感受并接纳自己的感受的重要性可能怎么强调都不为过

张洪霞

现在人们常说的一句话就是“压力太大了……”不分老幼，不分男女，很多人都感到各种压力，如影随形。那么当我们感到承负着很多压力的时候怎么办呢？和大家分享一个小的窍门。首先我们静下来，理清头绪，分析一下自己感到的压力是什么方面的，什么事情，这样我们就不会笼统的一句“压力太大”而概括了所有。理清出引起压力的事情之后，我们给自己设定事情的可能发生的结果，对每一种结果，去设身处地的感受，自己能接受什么，不能接受什么。最后让自己思考，对这些设想，自己能做什么，不能做什么。这样的几个步骤下来，我们就会发现自己会轻松很多。

你来说说自己想法吧