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情绪不是与生俱来的,而是由个体建构的。
王胜
情绪不是与生俱来的,而是由个体建构的。
0温暖
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刘峰兵
十年树木,百年树人。教育并非要急功近利的解决现在的问题,更要引导孩子让美好在未来发生。
林史桦
这世上最好的人,不是完人,而是因为残缺,所以从不放弃努力。 这世上最好的爱,不是永远,而是看见离别,仍真诚如初地做自己。 这世上最好的亲人,不是血脉,而是看见边界,所以更尊重彼此的领土。 这世上最好的家庭,不是豪门,而是我们生活在同一屋檐下,我欣赏窗前的花,也允许你沉迷落日的霞。
刘云清
我们的身体是一个来源于自然的复杂的自组织的巨系统。健康的身体就是健康的心理在这世间最佳的参照系之一。 当我们将注意力收回到我们自身,也许两个系统会自发地在潜意识层面相互镜映,我猜这就是正念疗法之所以有效的缘由。
赵晓忠
正确沟通包含着四个要素,即观察、感受、需要和请求。 举个例子来说吧,比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,妈妈怎样和孩子正确沟通呢? 要素一:观察。即观察身边发生的事情,并真实地描述所看到的情况,不评判,不批评,不指责。妈妈说:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二:感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受,如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等,让对方知道你的感受。比如,妈妈说:“我不太高兴。” 要素三:需要(或原因)。即哪些需要(或原因)导致这样的感受。妈妈可以说:“因为我看重整洁。” 要素四:请求。明确告诉对方,我们期待他采取何种行动来满足我们的请求,请求要具体,比如妈妈可以说:“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁,正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子:“宝贝,我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面,又把另外两只扔在了电视机旁,我不太高兴,因为我看重整洁,请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素,妈妈真诚地表达自己内心的想法,孩子明白了妈妈的感受,也知道自己该怎么做,这种沟通方式不会引起冲突。 这种沟通方式可以适应不同的情况,但不是固定的公式,可以根据个人及环境特点做出调整,它的精髓在于对这四个要素的觉察,真诚地用爱去表达。
周艳丽
一部非常棒的高分心理学电影,这个电影主要突出了女儿和母亲之间的纠缠和分离的主题。女主妮娜在他人的期望、母亲的控制、长期处于完美压力之下,她出现了情绪解离、自我分裂,她外在行为和内心真正想法之间的差异越来越大,这最终导致了她的崩溃。你想知道她如何从这种状态中走出来的吗?闲暇的时候可以看一下这部电影,对当代女性的成长有一定的借鉴意义。他可以打破你对完美妈妈的幻像,也许你可以看到在无微不至的关怀之下,其实是母亲那种紧紧的控制。妮娜按照母亲的规划进行着他的演绎生涯,但是他她未曾觉察到那是母亲未完成的梦想,妈妈强行的把自己的欲望加诸到女儿的人生上,无论在外在她是如何的关心体贴为女儿付出,但是内核是她希望女儿按照的想法去生活去事业。妮娜虽然在演艺事业上有了一定的成功,但他这些是母亲演艺事业的一种延续,从这个意义上来说,妮娜人生的一大部分是被母亲占据了。 #心理学电影#黑天鹅#
万星辰
吃完定心丸,开启新的一年。 作为咨询师,希望自己对于来访者来说是一个温暖的存在。 作为成长者,希望新的一年能逐步成长为理想中的模样。 作为阅读者,希望能把标记的书读完读透。 作为手工爱好者,希望能通过手工带来的温度传递到朋友身边。
你来说说自己想法吧