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沉溺于积极情绪的最好例子是恋爱,快乐激发出对恋人积极的想
张迪
沉溺于积极情绪的最好例子是恋爱,快乐激发出对恋人积极的想象、喜悦的思想和爱恋的行为。因为把对方想象得很好,所以激发了爱;因为喜悦的思想,所以激发了爱;因为你爱他(她),所以她(他)也爱你,这更激发了你的爱。于是你有新的爱产生,循环开始了。 而在夫妻吵架的时候,事情就相反了。你愤怒,而愤怒引起消极的想象、思想和行为,引起环境的消极变化,又激发了新的消极情绪。
1温暖
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向前
温暖了
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个人成长
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赵莎莎
从一杯茶,一本书,开始感受自己的情绪。
郭红玲
有时候,我们工作做得不好,或者唱歌、跑步做得不好,不是我们不如别人,而是我们没找到自己的优势区域,没用上自己的优势脑。 心理学家说: “人类的思维偏好在大脑中可以划分为A、B、C、D四个象限,各自掌管不同的能力——分析解决问题、组织执行计划、人际和谐和自由创新。 这四个象限,每个人的侧重都不同。不同的侧重产生思维偏好,进而形成不同的兴趣,并产生动机去学习,最终练就个人特长。” 我们一旦知道了大脑的优势,就可以利用天赋来调整我们的生活和工作。 从脑象限的角度分析,有些人之所以能拥有开挂的人生,就在于他清楚自己的优势,并在优势区域不断自我突破。 臂力发达、平衡力好的运动员坚持训练和比赛;敏感、文字能力强的作家坚持写作创作;分析解决问题能力强的人去做项目顾问; 每个人都有自己的潜能,就像巨大的宝藏等待着探寻和开发。
尤四海
平庸还是出众,都来自于我们自己的选择。想要舒适安逸,我们总会有无数理由说服自己安于现状;想要变得更好,我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。最关键的,是你愿不愿意做出改变。
朱宏
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马红艳
当下是唯一真实存在的时刻,我常因对过去的懊悔或对未来的焦虑,错失对当下的体验,富足不是追求更多,而是感知已拥有的美好,放下评判,信任宇宙,活在当下,我们可触达内心的平静与丰盛,生命不是一场竞赛,而是一段需要细细品味的旅程。 静心观察:每天花五分钟专注呼吸,感受空气,进出身体的触感,将注意力拉回当下。 感恩练习:记录三件当日发生的小事,如温暖的阳光,朋友的微笑,体会这些细节中的美好。 觉察评判:当对他人或自己产生负面评价时问自己:这是事实还是我的想象? 接纳不完美:承认自身与他人的局限性,将 应该 转化为 可以 。例如将 我应该更成功 改为 我可以选择成长的方向。 聚焦光明,每天寻找一个被忽略的美好,如 陌生人的善意,自然的馈赠,并分享给他人。 今日功课 实践当下觉知 吃饭时专注食物的味道,而不是耍手机,走路时感受脚底与地面的接触,而不是思考待办事项。 肯定语句 我完全接纳当下的自己与世界,宇宙的爱,通过每个瞬间留向我。
那晓旭
幸福的核心:是温暖的关系。 关系的核心:是稳定的情绪。 稳定情绪的核心:是被听到、被看到、被爱。 被听到、被看到、被爱的核心:是被自己听到、被自己看到、被自己理解和支持。
你来说说自己想法吧