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与你相伴成长
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可能你讨厌家人的坏脾气,却无力控制自己的怒火和情绪; 可
孙美星
可能你讨厌家人的坏脾气,却无力控制自己的怒火和情绪; 可能你期待平静安稳的生活,却矛盾地追求病态的刺激; 可能你羡慕别人的自信和勇敢,却在成长的机会面前临阵脱逃; 可能你想拥有健康的亲密关系,却不断掉入和错误的人纠缠的漩涡…… 你会发现你身上似乎存在着某种难以解释的困境,或者感觉命运并没有放过你。这一切的发生,很可能是家庭代际创伤重复的结果。 荣格曾说:“那些保留在我们生命中无意识的创伤并未得到解决,所以它才以一种宿命的形式重现于我们的生活中”。
2温暖
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向前
温暖了
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个人成长
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梁晨
有可能你感到疲惫 有可能你觉得无助 有可能你无所适从 有可能你不知所措 亲爱的 无论何时,记得在心间为自己点一盏灯。 即使微弱,摇摇欲灭,也一定要相信只有你自己的这盏灯才能发出引领走出囹圄最坚定的光。
王慧芬
真正的夫妻,是嘴上相互嫌弃,心中却不离不弃。 就像有个段子里说的那样,有人问大爷什么是夫妻,大爷说:"不吵架的时候,可以为他去死;吵架的时候 觉得该死的是他;吵完以后又 得 他死了我怎么办? 这就是夫妻的真谛啊!比起相敬如宾,举案齐眉,我更喜欢这种真实的情感。 一辈子吵吵闹闹不分开,这才是所有感情中,最长情 最真实的告白。
杨凤
你有没有过这样的瞬间? 开会答错一个问题,事后在心里骂自己一百遍“真没用”; 看到别人遇事不慌、处理问题游刃有余,忍不住羡慕:“为什么我就做不到?” 其实,你不是能力差,只是用错了方法。 心理学发现:越骂自己“傻”,大脑越紧张,下次反而更慌乱。真正情绪稳定的人,不是没情绪,而是懂得以另一种方式和情绪相处。 分享5个随时可用的心理急救方法: 1️⃣ 区分事实与想法:“我真傻”是情绪弹窗,不是事实。问问自己:客观证据在哪里? 2️⃣ 给情绪起个名字:对自己说“这是挫败感”——命名就能让大脑冷静下来。 3️⃣ 允许它存在:越压抑“别骂自己”,声音越响。试着说“好吧,它又来了,但我可以不听它的”。 4️⃣ 做观众:像看电影一样回看刚才的自己,你会对“那个自己”温柔很多。 5️⃣ 30秒冷静动作:喝口水 + 3次深呼气(吸4秒呼6秒)+ 说出周围5个东西。身体平静了,理智就回来了。 真正的情绪管理,不是消灭负面声音,而是不再被它支配。 如果你也经常自我攻击、羡慕别人情绪稳定,说明你内心太想变好了——只是缺一个对的方法。 找我倾诉,陪你一起找到更温柔的活法。
那晓旭
人们很少做他们相信是对的事,他们做比较方便的事,然后后悔。
邢娜
事情从不给人压力,压力来自一个人对事情的反应 1、压力源于主观感受,而非事情本身; 2、压力是本人能力与事情所需的能力相比较所产生的负值,轻松则来自本人能力比事情所需能力多出来的部分。
张志军
来云南大概10天,深切体会到好人热心人真的很多,因为同事女儿手骨折和我们一起出去,由于抢不到下铺,每次上车与人换座位,对方都是毫无怨言且不愿意收差价,最后也没收差价。无论男的女的,不管是年长的还是年轻的都很热心,去饭店吃饭老板也很关照,旅游城市不论出租车司机还是滴滴打车都热情的给你聊天甚至充当导游的角色,尤其有些00后虽不会主动与你说话,但聊起来就会积极给你普及一下他们的经验。总之,在中国感到安全幸福啊感谢祖国感谢党!
你来说说自己想法吧