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对于不能改变的事物捶胸顿足,怨天尤人也于事无补。要想保持
刘世淑
对于不能改变的事物捶胸顿足,怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳,这不是消极的宿命,而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美,也接纳自己的不完美,坦然面对自己的不完美时,我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事,它是接纳万物的门票。
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郭艳丽
亲密关系中矛盾的本质问题,就是权力争夺问题。 也就是对于同一个问题,我们两个人持有不同的看法。但都想对这个事情持有决定权,互不相让,于是有了矛盾。 所有的婚姻问题,只有一个问题: 到底应该听我的,还是应该听你的。 如果听你的,我很委屈,就想找点事。如果听我的,你不服,就想找点事。这时候两个人就有了矛盾。 但相爱的两个人就是这样的了:都听你的,你说了算。 最高级的宠爱,就是这样的: 你没主意,我就来拿主意,听我的。你有了主意,那我们就听你的。
洪君玉
讨好型人格形成的根本原因——童年创伤:我们在原生家庭中没有得到过父母无条件的爱。父母对我们的爱都是有条件的,只有满足父母的要求,才能得到他们的关爱和赞赏;否则就会被父母大肆地否定、批判甚至打骂。 鉴于照料者的支持对于我们的存在本身至关重要,我们对于无条件的爱的渴求非常之深,我们试图找出一个与之匹配的、获取对方青睐的方法,因而产生了某些讨好型人格的思维模式和情绪。
赫鹏飞
何谓倾听:不是帮助来访者清晰他自己想要什么;不是帮助来访者情绪转化;更不是帮助来访者解决问题。是且只是为来访者创造有利于他倾诉的场。他的内在清空的越多越有利于他自己清晰他自己想要什么,并自动想到策略。要实现这一点的关键是:倾听者抛开所有评判,像一面镜子一样呈现在来访者面前。 假如追求“帮助到来访者解决问题”,是违背了“做A就是做A,不是为了得到B或避免B”的人生指导。 假如“追求来访者完成情绪转化”,是违背了“每个人都是自己内在能量的主体”的人生指导。 有为是一种状态,无为是一种状态。
冯瑞娟
帮助他人与介入因果的关键在于目标是否一致。当你明确知道对方需求时(如老人想过马路,你扶他过去),这是帮助;当你单方面认定对方需要什么却不知其真实意图时(如强行背老人过马路却被骂),便是介入因果。类似地,当闺蜜抱怨老公时,若你以为她在寻求离婚建议而火上浇油,事后他们和好反而责怪你,这就是典型的因果错位。现实中我们常难辨他人真实目的,贸然"帮助"反而易被反噬。真正的善意,是先确认对方想要什么,而非替他人定义需求。
张玉萍
程璐璐
心理咨询这个行业什么样的人都有,因为它的门槛只不过是考一个证而已,有的人是觉得心理咨询按小时计费能赚很多钱,所以考了这个证,在这个行业里大赚一笔。 有些人是因为心理创伤,接触了心理咨询,自身受益且知道修行是一辈子的事,然后有从业的打算,也当成一辈子的事业助己助人,助人助己。 前者是以割韭菜为目的,可能会吹嘘他有多厉害,但是和他在一起,你会觉得被控制,你不如他所愿,他可能会攻击你,打压你,让你的能量越来越低,让你越来越自我攻击,否定自己,这样你就撞到鬼了,抓紧远离
你来说说自己想法吧