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没有人能让你不快乐,是你选择了让自己不快乐。 我们对
王倩倩
没有人能让你不快乐,是你选择了让自己不快乐。 我们对人生的体验,完全取决于我们对世界的看法。 假如时间退回到自己的童年,我们试着回答一下: “我是怎么看自己的?我好吗?” “我是如何看别人的,他们好吗?” 我们得到的答案,就是我们最初的人生体验给我们的一种结论。
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刘云清
自我关怀 Self compassion (第二部分 Part 2) 定期练习自我同情之后,你会发现: #有更多精力关心那些对你真正重要的事情 #不再害怕失败,因为你能支持自己再次尝试 # 仍然对自己有高要求,但没有成功的时候不会打击自己 #最重要的一点,自我同情,让我们学会做自己内心的盟友,而不是敌人。
袁升君
鳄鱼效应 当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,用手去挣脱你的脚,那么鳄鱼就会连你的手也咬住。鳄鱼效应折射出一个道理:做人要学会及时止损,否则会陷入更大的麻烦。 如何脱离鳄鱼效应 调节心理认知 学会断舍离 及时止损 远离不属于自己的圈子 林语堂说过:“明智的放弃,胜过盲目的执着。”成功需要坚持,但更重要的是学会选择,懂得适时舍弃才能及时止损、调整方向。走错了路,就及时刹车;做错了事,就及时醒悟。
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当咨询师看不到你的时候,他完全是在想象你说的事情,感受就很难贴合到。咨询的过程本来就是要不断的假设,再去验证,语音的话会更难。 只有彼此看见,才能感受到这个人。
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习惯改变了,行为也会跟着改变!先接受不习惯,再行动起来!
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成长就是去见识从未见识过的,感受从未感受过的,做从未做过的事。它要求你放弃你以为的自己,质疑传统的生活轨迹,投身于未知的空间。你或许还要忍受一阵子的孤独,和你的朋辈不再同步,他们的准则与你新发现的真实及更高的价值观不相容。
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1. 不尊重你的人 2. 控制欲强的人 3. 缺乏责任感的人 4. 不诚实的人 5. 情绪不稳定的人 6. 价值观严重冲突的人 7. 有暴力倾向的人 8. 不尊重你家人和朋友的人 9. 不愿沟通的人 10. 不愿成长的人 11. 有不良嗜好的人 12. 对你不够关心的人
你来说说自己想法吧