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与你相伴成长
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“那些你曾以为会一直结伴走下去的人,不知道何时就在路途中
夏彦
“那些你曾以为会一直结伴走下去的人,不知道何时就在路途中走散了。” 人生海海,兀自乘流,各有渡口,各有归舟。 关系再好的朋友,再好的关系,也会因为不同的际遇,走上不同的轨迹。 难以割舍,离别是对彼此的折磨;坦然接受,分开也是一种成全。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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人际关系
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内心的小孩 我满怀着爱意拥抱我内心的小孩,精心照料我内心的小孩。她是个受到了惊吓的孩子,她是个正忍受着疼痛的小孩,她是个不知所措的小孩。 我会跟我内心的小孩在一起,我给她拥抱,给她爱,尽我所能满足她的需要。我让我内心的小孩深切感受到,无论发生什么,我都会永远跟她在一起,绝不会转身离开。 我将永远爱着这个小孩。
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当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。
你来说说自己想法吧