情说App
与你相伴成长
打开APP
由“知”到“行”,从“评估”到“假设”,从“假设”到“计
郭红玲
由“知”到“行”,从“评估”到“假设”,从“假设”到“计划”,从“计划”到“实施”,从“实施”到“反馈”,从“行”再到更多的“知”……正如明代哲学家王阳明所言,“知是行之始,行是知之成”,我们无非是在“知”与“行”之间上下求索。只愿“上”可保持开放的“知”,“下”可凝结聚焦的“行”。这一条“知行”之路,我们大概还会走一生。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
个人成长
相关回答
金会芝
父母会不自觉的伤害到孩子的几种表现?第一个是比较,把自己的孩子跟别人家的孩子比,会伤害孩子的自尊心,让孩子觉得不够好和不被理解,第二个拿自己孩子的糗事去开玩笑,孩子会因此感到羞愧和不被尊重,第三个就是背后抱怨孩子,孩子听到后内心就会感到非常受伤,不被理解,也不被支持,第四个擅自将孩子东西送人,不管孩子是不是同意,孩子会感到非常生气和失望,第五个就是向别人炫耀孩子的成就,在孩子看来,自己又背上了更高的期待同时,却感到自己被当成展示工具,而且感受到的那个压力和不自在。
石爱红
忙着生活的同时记得去感受日常生活中的小细节, 生活除了琐碎与平淡, 还有可口的美食和无数盛开的花朵。
张明翠
冯二玲
爱是一场博弈,必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌,才能长此以往地相依相惜。 因为过强的对手让人疲惫,太弱的对手令人厌倦。 人这一生,只有聊得来,才能久处不厌;只有懂对方,才能相濡以沫。 ~~~《简爱》
宗阳
一时找不到摆放的物品;和亲密的人意见不一致;被他人误解却无法解释……各种各样的不愉快本应是生活中的“逗号”,却经常被我们写成“惊叹号”。 试着给自己一个限度,不开心的时候,可以对自己说:“我允许自己为这件事难过5分钟,但5分钟后就去做些开心的事。”等到5分钟后,你可以对着镜子给自己一个笑脸;或者去仰望天空,远眺风景;或者出去跑跑步,散散心…… 请记得,你是自己人生故事的主角,每一次困难和不开心不过是情节的转折点。你不仅是问题的承受者,更是解决方案的创造者;你是自己命运叙事的书写者,更是人生意义的赋予者。当你舒展开皱紧的眉头时,世界就会向你微笑。
毕旭
恐惧是一种古老而本能的情绪,它在进化过程中帮助人类躲避危险,得以生存。它通常源于对威胁或不安全感的感知。比如,独自在夜路上行走时,哪怕四周并没有真正的危险,我们也可能因为黑暗与未知而心跳加快,呼吸急促,这就是恐惧在起作用。 核心机制在于:恐惧会迅速调动身体的能量,驱动我们回避或逃离危险。如果逃避不可能,身体则会用呆住或哭泣等方式来寻求帮助或释放压力。这样的机制在原始社会中可能帮助人类避免野兽袭击,但在现代生活里,它有时会过度敏感。 举个例子:小李在工作中经常害怕犯错。一次例会上,领导突然点他发言,他心跳骤然加快,大脑一片空白,甚至想落荒而逃。其实,并没有人真的威胁他,但他的大脑却把这种社交情境当作危险。久而久之,他越来越回避公开场合,恐惧感反而被强化。 改善方式在于两点: 安全感建设:通过规律作息、身体锻炼、稳定人际关系,让自己在日常中积累心理安全“底气”。 逐步暴露:像训练肌肉一样,逐步接触让自己害怕的场景。比如小李先在小范围同事面前练习发言,逐渐过渡到大场合。每一次成功面对恐惧,都会让大脑重新学习,“这并不可怕”。 当我们理解恐惧,就能看见它并非敌人,而是身体的保护信号。关键在于,不被它完全掌控,而是温和地引导它,让恐惧成为推动成长的力量。
你来说说自己想法吧