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与你相伴成长

张明翠

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张广亚

那些“举手之劳”，真的只是“举手之劳”吗？生活中，总有一些人，明明自己有做事的能力，却偏偏要麻烦别人。他们总是轻描淡写地说：“哎呀，帮帮忙吧，举手之劳而已。” 但这些“举手之劳”，真的只是“举手之劳”吗？你为此付出的时间和精力，真的只是“举手之劳”吗？以前有个同事总是让我帮忙做各种表格、PPT，甚至一些私人事务。我每次都答应，结果自己的工作效率受到了很大影响，加班成了家常便饭。我也很无奈。去年，我的一个表舅让我帮忙给他孩子安排工作，我碍于情面答应了。但这孩子能力不足，工作态度也不认真，给我带来了很多麻烦，最终我不得不亲自收拾烂摊子。我真后悔当初没有果断拒绝。有时候，别人请你帮忙，并不是他们真的做不到，而是因为他们想要偷懒，而善良的你，却成了他们的“替罪羊”。所以，我们要学会分辨，哪些忙该帮，哪些忙不该帮。我们要学会在拒绝与迎合之间，找到一个平衡点。合理的拒绝，是应该的，而且是必须的！

刘伟

有人对我说，我觉得爱情应该就是甜蜜的，不应该有痛苦。有人对我说，我的爱情一直都充满了痛苦，不管跟谁谈都是这样。我曾经被多次提问这样一个问题。爱情到底是什么呢？我想每个人都有自己的答案。我觉得这幅图挺好看的。有红花，有绿叶，有蓝天，有青瓦，有古屋。所以爱情是在这幅图里你看到了什么，那么它便是什么了。

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心理咨询感悟：父母在对待孩子的表现时，尽可能保持中立，尽可能不加评论，因为，被评论就是被限定，不管什么评论，都是一种限定。不被中立对待、经常被评论的孩子，其自我认同能力、安全感、力量感都会偏弱。

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1、本质是一种伤害。 2、是一种有伤害性的快乐行为。 3、快乐性是满足自己。 4、成瘾是与成瘾对象建立亲密关系，来补偿现实生活中快乐与亲密关系的缺失。

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面对压力，应对有方为了减轻压力，我们需要考虑多方面的因素，包括身体健康、与别人相处的方式、生活的重心，以及人生的目标。这篇文章会谈谈一些实用的建议，帮助你更好地应付压力、减轻忧虑。

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