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1.幸福其实不是个形容词,而是个动词。它存在于行动之中,

郝荣
1.幸福其实不是个形容词,而是个动词。它存在于行动之中,而不是某种东西之中。重要的不是你拥有什么,而是你用你拥有的东西做什么。这才是幸福的秘诀。 2.积极情绪对思维的拓宽不仅体现在认知上,还体现在人际关系上——它会让人扩大自己的道德圈子,更愿意帮助别人。 3.积极情绪让人身体更健康,心理更强大,认知更宽泛,更愿意帮助人,这样的人当然更容易成功。 4.不要把积极情绪看得可有可无,在生活中给自己适当激发一些积极情绪,反而可能对你获得成功更有帮助。 5.消极情绪像树的根,我们需要深深地扎根,才能更好地生存;积极情绪则像地面上的树干、树枝、花朵和果实,让我们向上发展,实现人生目标。 6.觉察情绪,可以使用“情绪正念冥想”,分为4步:认识、接纳、探索和分离。 7.你不需要做到理性决策,任何人都不可能做到理性决策,因为世界上就没有理性决策这回事,只有理性思考、感性决策。 8.人在做决定的时候,不仅要依靠理智来分析,还要依靠情感来感受。 9.理性的作用并不是决策,而是提供对各种选项的推演,最终的决定权其实在感性手里。 10.既然根本不存在理性决策,只是理性思考、感性决策,那么感情用事就并非坏事,反而没有感情才会任何事情都做不了。

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