情说App

与你相伴成长

没有一个人会故意伤害你，没有一个人不愿意关系和谐；每

那晓旭

没有一个人会故意伤害你，没有一个人不愿意关系和谐；每个人说话做事都是以自己的需求为出发点，每个人的负面情绪和不可理解的行为背后都有一个未满足的需求。

0温暖

0回答

相关回答

王富菊

5.有人可依的感觉本身就是幻觉。情关就是命运给你安排的一场强制手术，不打麻药的那种。它要切掉的，不是你爱的那个人，而是你身上那个“必须靠别人才能活下去”的你自己。

高翔

昨天中书协小品展公布结果，我又落选了。这次我原本还报有一些期待的。好难啊。七年前无意间走入这个圈子，如此沉迷，如此追寻，如此期待又失落。开始一路高歌，两年入省展，三年入省书协，五年入全国性展览，但在中字头展上一无所获。这种自负与失落谁懂？我浅浅定了一下心神，还是无法释怀。入选率太低了。1.6%。因为好难，所以才给人追寻的快感。我觉得自己其实没有执着于入展后的利益收益，我就是很享受这种挑战极少概率，甚至包括失利受虐的痛苦。一次次劝自己不要太执着，一次次又反而被它激起斗志，就是不放手。我自我评价是，我不是精神病，我只是犯精神病

行吧，下次再战吧！

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

陆丹

一旦你接受了困境，那就再也没有困境。

郑镓苑

聚沙成塔，山峦起伏，土，孕育万物，大地母亲春芽夏茂，秋收冬藏，土是最为稳定，又最为收藏的能量，如同人心理上的信念，一切的根本，也是一切生命萌发扎根的开始，吸收养分得以茁壮成长；寻根溯源，回归根本，从出生，到入土，一切充满希望的开始，又尘埃落定的轮回，生生不息，传承不止！

庄婕

李松蔚：被pua的人，往往是接受了高等教育的人。因为接受高等教育的我们，被告知：要去突破自己的舒适区，要学会忍耐，要学会延迟满足，要去挑战自己的不可能。所以哪怕不舒服了，也很少说出来，美其名曰，锻炼自己的独立能力。其实就是在憋着自己的情绪，你看小朋友，哪个不是说哭就哭，说笑就笑。他们才是活得最真实自在的人，所以才做事很专注，很快乐。其实说白了，很多事情没那么玄乎。怎么高兴怎么来，你突破自己的舒适区很开心，那你就去突破自己的舒适区，你原地瘫很快乐，那就葛优瘫，全凭自己的感受做事。李松蔚老师说——但我仍然相信，保持沉默是一个咨询师的美德，也是必须承担的风险。而这种善意的前提，也是来访者的陈述不能与基本事实违背。

你来说说自己想法吧