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与你相伴成长

你要找一个本身就很好的人，而不是只爱你的人。因为他尊

郭佳丽

你要找一个本身就很好的人，而不是只爱你的人。因为他尊重女性懂得什么是爱所以他才会爱人也值得被爱

1温暖

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于萍

温暖了

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感情那些事

相关回答

谭丽梅

9. 转化内在 At present, the quality of your life is not determined by the clothes that you wear, the educational qualifications that you carry, the family background that you come from or the bank balances that you hold. Rather, the quality of your life depends upon how peaceful and joyous you are within yourself. 现在，你的生命质量不取决于你穿的衣服、拿的毕业证书、家庭背景或者银行存款。你的生命质量取决于你的内在有多么平和与喜悦。 Definitely, somebody who does not have food and who is deprived of the basic needs for survival can be physically miserable. That needs to addressed. For such people, we must take care of those things first. But for most others, their needs are an endless list. You think the man who is driving the car is happier than the man who is walking on the street? No. It is not decided by what you have. It depends on how they are that moment. 当然，没有食物和缺乏基本生存所需的人可能承受体肤之苦。这是需要解决的问题。对于这样的人群，我们必须先解决那些问题。但对于其他大多数人，他们的需求是无尽的。你认为开车的人比走在路上的人更快乐吗？不，这不取决于你有什么。这取决于那一刻他们的内在状态。

冯二玲

人活着就是越来越明白做人的道理，别去责怪任何人。合得来就好好相处，合不来就保持距离。灵魂契合的人，才能读懂你的内心；三观不合的人，聊个天都会觉得费劲。人与人的交往，始于缘分，因才华而敬重，因性格而投合，因善良而长久，最终则是忠于人品。朋友不在数量，真心就好；感情也不在于时长，真诚就好。时间虽然不说话，却最终能回答所有问题；岁月默默无言，却见证了所有的真心与假意。每个人的成长经历都不一样，所以别在别人的世界里要求自己改变，也别在自己心里强求别人活成你喜欢的样子。要知道，不是每个人都合你心意，你也不可能让所有人都喜欢。我们生命里出现的每一个人都不是偶然的，他们一定会让你有所领悟。所以要珍惜每一次相遇，也看淡每一次离别。只有懂得珍惜，才配拥有；只有真正在乎，才能长久。其实对的人，兜兜转转总会再相遇；错的人，晃晃悠悠最终还是会走散。我们这辈子不用刻意去遇见谁，也不用勉强去留住谁。人与人之间最舒服的相处方式，就是我用真心待你，却不执着于一定要拥有你。要活在缘分的安排里，而非刻意维系的关系里。别去怨恨生命里的任何人，今生能遇见，都是缘分。

李贵珍

一段关系能够长久稳定，本质上是弥补了双方的缺失。如果你在婚姻中迷茫，可能你内在都不知道你要什么，你跟自己的内心是失联的。我们习惯了压抑，另一方时间长了不想忍耐，可能会出轨，也有可能不是具体的人，可能是手机游戏，工作，出外社交。有的时候出轨只是暴露了你们的婚姻本身就出了问题，可能你们缺乏经营的方式方法，缺乏沟通的技巧，不去面对自己的需求，不愿意去面对婚姻本身的问题，这个时候刚好外界，逼迫你们去面对你们的问题，逼迫你们正视婚姻双方的需求，从这个角度来讲，出轨也有对婚姻有利的地方，当双方都愿意经营婚姻了，情感的浓度就容易上升。

朱艳秋

阿伦森效应（得到赞扬就开心，失去赞扬就灰心）指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。案例：工业区大院里有个大旧油罐，中午放学后孩子们都喜欢到罐子里蹦蹦跳跳，声音扰人，很多人劝阻都无济于事，小孩反而愈加闹腾。一天，一位老爷爷说，我们来打个赌，谁跳的最大声，谁就可以拿到一把玩具枪，结果果然获胜者成功拿奖。第二天，老爷爷把礼物改成了两颗奶糖，孩子们没多大兴趣，敷衍的跳了跳，胜者拿走了奶糖。第三天，老爷爷把礼物改成了两颗花生，结果孩子们不愿意了，纷纷表示“不玩了，不玩了，没意思，要回家看电视去”。老爷爷通过巧妙的心理弱化效应，竟然把困扰大家的“熊孩子闹腾”解决了。

喻忠菊

成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、饱含深情的人、有弹性边界的人、敢于向一切不确定敞开的人。 --李仑

余慧

什么是CBT心理咨询？先给大家讲个我自己的故事。我有一个朋友，她经常性的会给人一种很不开心的感觉，为什么这么说呢？就是你看到她的时候，比如她在吃饭或者做一件事，她的表情是漠然的，很严肃。我和她相处的时候，每次看到她这样的表情，我都会觉得她不高兴，我内心就会想，她是不是有什么不开心的事情，或者是我们之间发生了什么，然后她对我有意见。当我有这样的担心，我的心情就会变得不好，甚至想要远离她。那么这个过程里发生了什么呢？情境：我看见我朋友的表情比较严肃。想法：她不开心了，她对我有意见。我做了什么又让你不开心了？我的感受：困惑、担心，甚至有点生气和委屈行动：逃避。在CBT当中，C代表认知(cognitive)，我们认为情绪是由想法决定的，而不是当下的事情。当我们的想法改变了，我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪，然后帮助我们去寻找和评估事实，然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。回到刚刚的例子，我认为我朋友不开心和我有关系，她对我有意见，所以我的情绪也受到了影响，我也变得不开心了。那么，事实是什么呢？后来某一次和朋友聊到这个问题，她告诉我，她当时没有不开心，有时候是她有点累，另外一些时候就是没有什么事情，那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉？我释然了，也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句，你还好吗？所以，同样一件事，我有不同的情绪感受，是因为我的想法改变了。这就是CBT的基本逻辑。

你来说说自己想法吧