咨询师用发自内心的目光去关注去共情另一个灵魂的困境，这一

宋艳

咨询师用发自内心的目光去关注去共情另一个灵魂的困境，这一目光会使得来访者发现自己生命中本就具足的生命的价值，咨询师需要将自己生命和灵魂的真诚，去碰触来访者的生命和灵魂，咨询师应该能够坦然开放自己的心灵，一个能够开放自己生命和灵魂的咨询师才能做好咨询，单纯的技巧对真正的心理咨询是无用的。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍自体心理学家科胡特说过，咨询师奉献生命来帮助他人，他必须努力不要像一台装满良好程序的电脑，他在回应来访者时，整个人格都应该谨慎地参与其中！

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陈方媛

【情感小知识】心理学中的"安全基地效应"发现：当伴侣/家人能提供稳定情感支持时（安全型依恋），人会更有勇气尝试新事物，因为潜意识知道"冒险失败也有人托底"。相反，焦虑型或回避型依恋者更容易因害怕失去关系或习惯性疏离而放弃探索。哥伦比亚大学实验显示：拥有安全型伴侣的人，面对挑战性任务时焦虑值降低40%，且更愿意主动学习新技能。行动建议： 1️⃣ 观察自己在压力下是否总想联系伴侣（焦虑）或逃避沟通（回避） 2️⃣ 用一句"我支持你"代替"小心点"，为TA构建心理安全网 3️⃣ 每周共同尝试一件微小新事物（如换条下班路线），强化依恋安全感关系的意义，是让彼此成为照亮世界的起点，而非束缚脚步的终点。愿我们都能成为彼此的安全基地～

宗阳

喜欢一句话：生活不是一场需要门票的演出，而是一场人人都能即兴发挥的创作。别再过“临时的生活”，你所追求的生活，其实就藏在日常的点滴选择中。　　面对新挑战、新任务，与其彷徨不定、松懈拖延，不如大胆出发、全情投入。在抵达小目标的过程中不断积累、不断进步，你就会收获更好的自己。把时间花费在真正值得的事情上，你脚下的路，每一步都算数。　　到达目的地的航线，往往不会是我们在地图上凭空画出的那条线路，可在持续的努力中，我们终会有所斩获。

许佳美

车灯只能照亮50米，但你依旧可以开完全程。当你不知道未来该怎样时，只需握紧方向盘走好当下的路。

曾广胜

当爱支配一切，权力便消失；当权力主宰，爱即消亡。它们是永恒的悖论影子。卡尔．荣格

张媛

“父母教给他们孩子的并不包括所有值得学习的东西，而只是他们所知道的最好的东西。在任何一个时刻通常会有上百件事情同时发生，而父母只会对他们认为和孩子的学习关系重要的事情给予正性或负性的选择性注意。然后，孩子会根据父母给予的反馈而不断强化和练习他们的行为重复这些知识。” —— 维吉尼亚·萨提亚原生家庭是最近几年才在网络上流传起来的心理学词汇，可在心理咨询领域除精神分析流派外的其他流派在咨询与治疗中几乎不会强调这个词。原因很简单，眼睛是长在前面的，我们得朝前看......这里并非冒犯精神分析流派，也并未否认原生家庭对个体成长的影响。这么形容吧，爱情纵使可贵，但不止爱情这一项能带来美好体验，生活中还有千千万万件事在此时此刻比爱情更重要比爱情更美好喔～原生家庭亦是如此有很多朋友说了，他的性格塑成就是受他爸爸妈妈的影响，情绪反应和应变方式，甚至是价值观简直一模一样。这是非常正常的现象，你与你臭味相投的老伙计成天一起吃一起睡，几年下来慢慢也会趋近形成相似之处。更何况老子对儿子这么多年的要求和思想输出呢，孩子认知有局限，有种被捏泥娃娃的感觉可人类的生命力是不可限量的，无论经历什么永远朝上生长，如果说小时候父母对孩子的掌控像是给小树苗上罩了一个容器，使它只能按规定生长，那么等长大后，父母见那个容器罩不住拿掉后，罩在我们这个茁壮成长的树苗上更大的容器，是我们假想出来自己给罩住的呀～不可否认是有不理想的父母在自己还未成熟的心智下教养时对孩子造成过伤害，你可以不必原谅他们，因为等他们的孩子长大后会以同样的表达方式来对待他们的父母。我们说的是那些普通的家长，能力有限的家长，活生生奔波在你我身边既要养育孩子又要赚钱养家的家长…（未完待续）

徐青

当你处在人生低谷时，记住一个道理：潜龙勿用。不管是欠了债、丢了工作还是分了手，大多数人都会有这两种状态：一是万念俱灰，紧接着就是破罐破摔；另一种是到处寻找机会，一刻不停的想着绝地反击，东山再起。其实这两种情况都是下策，古圣先贤关于这两种情况都曾有过警示，比如庄子说，哀莫大于心死。比如孟子说，虽有兹基，不如待时，特别是易经里说到的潜龙勿用。人在低谷时，最忌讳的就是妄动，因为这个时候你的心是不清净的，也是不干净不纯粹的，多是带着怨恨，恼怒，烦躁。所以这种时候千万要记住下面三点，如果能够做到，就可以更好地积蓄力量，东山再起。首先要明白自己的损失是因缘和合的结果，不是偶然，而是各种条件具足之后必然发生的，更不是只跟某人某环境有关系，如此思考就可以放下怨恨和不服，不至于把责任都怪罪到单独的某一个人，是物质上也能够做到更大程度地接纳。其次就是要心平气和的去做好当下的每一件事，因为心态决定了你对境遇的理解和看法，当你心态越来越好时，也一定会对各种境遇做出更积极正向的选择。反之，心态不好，那么越努力反而可能会越陷越深。最后就是要坚信所求者大，必有所忍，所就者远，必有所待。每一个人生的低谷都是你自我成长的最佳时机，正是这些时光才成就了你未来的伟大。人生就是一个厚积薄发的过程，竹子定律、金蝉定律、荷花定律才是成就人生的真实写照。

你来说说自己想法吧