你通常在什么时候会自卑呢？自卑感不是“我为什么不如他

张凤琴

你通常在什么时候会自卑呢？自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。心理学是一门围绕人的学科，在“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的境况下，在我们自己可能都忘记自己的最初需求时，它仍然在照顾我们的心、观察我们的情绪。并且通过我们的种种“症状”，挖掘社会的症结。因此，当我们焦虑、不被理解的时候，我们还可以放宽心，因为还有心理学在理解着我们。

0温暖

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压力太大怎么办

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史冬英

第15天自信是怎么来的？自信是非常好的品质，自信的人总是让人羡慕，他们什么时候都阳光明媚，好像他们是世界的宠儿，上帝从来不会把难题抛给他们。事实上，每个人都有自己的难题，而自信的人不过是不怕困难，勇于接受挑战，于是困难就让步了。所以我们都希望自己也可以自信满满，但就像去蹦极一样，不论你做了多少思想建设，但当你站到跳台上的那一刻，你还是会害怕。那要怎么办呢？首先我们不能否认自己害怕，相反，你要告诉自己的是，“我此刻很害怕，但我愿意去试一试。” 其次，不要给自己设置太大的困难，从最小的事情做起，自信是成功体验的结果。最后，经常记录你的成功，哪怕微不足道，对于习惯忽略自己成绩的人，保留证据很重要。

史冬英

现实中有些人是很喜欢说“对不起”的，好像“对不起”就是一块免死金牌，不论怎样，只要说了“对不起”，自己就没责任了，相反，他们还会在不被原谅时恼羞成怒地来一句，“我已经道歉了，你还要怎么样？”好像不原谅他们的人才是犯错的人。事实上，道歉是你的事，但原不原谅是别人的事，因此“对不起”后面不一定就是“没关系”。而更重要的是，不要用“对不起”来掩盖伤害和错误，也就是说，我们的重点应该是反省，自己为什么会做出需要说“对不起”的事。在亲密关系中还有一种情况也比较常见，比如两个人发生冲突了，女生生气了，男生其实压根不知道，或者也不觉得自己犯错了，但是为了维护关系，化解矛盾，于是向女生妥协，“好了好了，我错了，对不起，别生气了”，而如果女生不依不饶，男生就会生气，好像女生有点给脸不要脸的意思。其实道歉从来都是一件严肃的事，它不该成为和稀泥的工具。所以，对于道歉，在道歉前应该想好为什么错了，这个错对别人到底造成了什么样的伤害，以及你准备怎么改错，然后再去说“对不起”，去弥补你犯的错，而不管对方是不是会原谅你，否则你的道歉都是假的。反之，如果你真不知道或不觉得自己错了，就别随便道歉，这样的道歉并不会让事情真正翻篇，反而会让关系变得不可信任。

刘云清

人生最大的成本约摸是自我的摸索和内耗。当我们无法觉察自己而迷茫；当我们的亲子关系沟而不通；当我们的夫妻关系伤痕累累；其实就是在给我们的关系敲响警钟——如果我们只是活在自己认知幻觉里，却不愿意学习成长自己。所有的问题都是在梳理关系，关系是需要能量流动场，就如今天晨跑时从两个角度看到同一棵树带给我们的视觉冲击也是完全不一样的。如果痛苦到来之前我们还不觉醒，还不去学习成长自己，那生命就会用更大的痛苦来唤醒我们，如果更大的痛苦还不能唤醒我们，那到生命离开那一刻就会代际相传到下一代，是时候觉察自我，为我们人生做个梳理，还生命以本来的丰盈活力