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抑制杂草生长的最好办法是在田野里种满庄稼，胡思乱想，抑郁

陈媛丰

抑制杂草生长的最好办法是在田野里种满庄稼，胡思乱想，抑郁寡欢时，试着去调整认知,积极行动，并在心田撒下正念的种子。

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

王浩

潜意识产生的原因和机理很多问题得不到解决，但他不会被遗忘和消失，而是慢慢沉淀积累在心灵的底层和深处，以至于你自己觉察不到了，但是这些问题会因为触景生情会被调出来，比如在梦中，你的监管部门，显意识松懈的时候，就会溜出来，表现的形式可能是莫名的情绪，你也不知道是何原因。就产生了情绪。以上是书上可以看到的对潜意识的描述。我的理解是如此的。每个人行走在这个世上，就如同接收器，接受不断外界的信息。这些信息就好比一层层的覆盖。新的可以覆盖在上面一个上。每个人要对内心有觉察，你的念头来自哪里，怎么会进入你的大脑。是接受了暗示，还是本来就存在在你大脑深处。念头太多，然后又被外界压制的信息覆盖，就是产生潜意识的机理。所以挖掘潜意识第一步，就是去除念头，要让大脑一片空白。就是无虚无状态，然后那些被压在底层的意思才会出来。这就是催眠。催眠是为了让你回到，无，虚无，看不清，空，假的状态。于此对应的就是真，看得清，存在。前者是舒适的兴奋的状态，后者是紧张压抑的被超我监控的状态。

王义丽

俄狄普斯期过渡不良从儿童心理发展角度来剖析，孩子在3-5岁的俄狄普斯期，会排斥同性父母，迷恋异性父母，也就是在儿童的潜意识里，儿童会有取代同性父母来获得异性父母的动机。换句话说男孩子和父亲是竞争关系，女孩子和母亲是竞争关系，男孩子会想要和妈妈结婚，女孩子会想要和爸爸结婚。就儿童而言，这并不是问题，这是儿童心理发展的正常需要，儿童与异性父母建立良好的依恋关系有利于在下一发展阶段中更顺利地度过。关键在于孩子到了5、6岁以后，应该由同性的父母来做孩子的主要引导人，男孩子应归于父亲的影响范围，女孩子应归于母亲的影响范围。同性父母需要在这一时期慢慢的介入母子或父女之间，把孩子引导出来。从行动和生活方式上让孩子明白爸爸妈妈才是彼此的配偶，自己只是孩子。儿子为了赢得象母亲那样的女人的爱，必须要像爸爸一样，成为爸爸一样的男人，甚至超越爸爸（女孩子象妈妈学习如何成为女人），这样孩子就获得了健康成长。然而在现实中父亲丧偶式婚姻,造成母子的关系过于紧密又没有父亲来引导孩子,使得孩子无法从俄狄普斯期中顺利渡过。

张志军

1.系统脱敏疗法 - 原理：利用交互抑制原理，让放松状态与恐惧、焦虑等不良反应对抗，逐步消除恐惧。适用：特定恐惧症、社交恐惧症、考试焦虑等。 2.暴露疗法 - 原理：让患者直接或间接地暴露于恐惧情境或刺激，使其面对害怕场景反复刺激 - 适用：特定恐惧症、创伤后应激障碍等。 3.厌恶疗法原理：将不良行为与厌恶刺激结合，使患者对不良行为产生厌恶，从而减少或消除该行为。适用：酒精依赖、药物成瘾、性变态等。 4.行为塑造法原理：通过逐步强化接近目标行为的行为，最终使患者养成目标行为。适用：培养儿童良好行为习惯、训练孤独症儿童语言能力等。 5.代币制疗法原理：用象征强化物的代币作为奖励，强化患者的良好行为，代币可换取实际奖励。适用：儿童行为问题矫正、精神病患者康复训练等。

李晓蕾

日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人那么无望，希望你快乐！

那晓旭

创伤不是你的错，但复原是你自己的责。

你来说说自己想法吧