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心态好，一切都好。人生最好的作品就是自己，即使无人欣赏，

冯二玲

心态好，一切都好。人生最好的作品就是自己，即使无人欣赏，也要独自芬芳。对自己要随性，对他人要随缘。

1温暖

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李唯双

温暖了

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原琪

第3个原因：当觉得不被人爱、失去自我价值感与感情上的自立时，她就愈需要得到丈夫的怜惜。当她为了满足自己的安全感而更加屈就、讨好丈夫时，他们俩的关系便陷入死结。此时两个人都一样困惑，不知事情为何会发展到目前令双方都痛苦的地步。

程颖

失眠熬夜、心慌焦虑、情绪快要失控的时候，真的需要一个“紧急暂停键”！【三步搞定，超简单】 1.用鼻子吸气4秒（重点：别只吸到胸口，要让气沉到小肚子，感觉像“气入丹田”） 2.憋气7秒（别急着呼，让氧气在身体里充分转一圈~） 3.用嘴巴缓缓呼气8秒（一定要慢！像吹蜡烛一样，把压力和不舒服全都呼出去！）循环5-6次，整个人真的会“唰”地静下来，脑子里乱哄哄的声音像被一键清空，超神奇！

胡周琴

一，把注意力拉回自己身上很多人会感到疲惫，是因为他们错把生活当成一场竞速比赛，担心走得太慢、落于人后，于是开始习惯性地焦虑未来，不自觉地把日子调成“高速模式”。我们应当蓄力迎接未来，却不必将明天的重量压在今天的肩膀上。人生最好的状态，从不是步履匆匆地狂奔，而是能够张弛有度、从容前进。如果，此刻的你感到有些着急，可以试着把注意力收回来，问问自己：此刻的我，需要什么？此刻的我，过得好吗？花一些时间感受当下的情绪，感知生活的温度，梳理内心的思绪。当你开始温柔地照顾自己，未来也会在不经意间变得明亮起来。 “慢慢来”不是拖延，也不是懒散，而是愿意在人生路上沉稳前行，在时间里遇见最好的自己。二，和具体的生活产生共鸣人生的美好，并不都在终点，也在身边的每一天。匆匆赶路的人，往往会错过一路上的风景。越是懂得放慢节奏的人，才越能和生活产生共鸣。想要治愈浮躁的内心，你可以向细碎的日常张开怀抱。看微风吹动树叶、天边的云又变成了棉花糖的样子，听小鸟在枝头叽叽喳喳，或是沉浸在城市的烟火气中。当你放慢脚步，就会发现身边的生活是多么具体而美好。当你不再执着于一个模糊的远方，而是愿意收回目光、关注当下，这些细微而真实的存在也会让你紧绷的心得到舒展，重新找到与生活的连接感。慢慢来，其实也是一种力量，一种让我们在喧嚣中找回自我、深情拥抱生活的力量。三，大胆体验“无用”的时间电视剧《我的阿勒泰》中，有这样一句台词：“啥叫有用？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛！自由自在的嘛！” 很多人默认高速运转、步履不停才是生活的常态，一旦闲下来，即使拥有片刻“无用”的时间，也会担心自己是不是有些懈怠。殊不知，那些看似“无用”的空闲时光，恰恰是治愈自己、滋养内心的珍贵时刻。累了放空一会儿是浪费时间吗？不是的，这样能让紧张的情绪获得轻松。在喜欢的小事上花很多时间是虚度光阴吗？也不是的，平淡的生活正因热爱才变得精彩。人生是一场漫长的旅程，不必急于追赶别人的脚步。时光不会辜负你的努力，只要朝着正确的方向，慢慢来，一切美好终将如期而至。 ——人民日报

吴云

外部刺激，比如与人见面，或内部刺激，比如对过去事件的回忆，都会自动、无意识地触发个体全身性的生理反应，而这些生理反应是由大脑控制的，这便是情绪。

王倩倩

杜迪文

“谁听见雨落下谁就回想起那个时候幸福的命运向他呈现了一朵叫玫瑰的花和它奇妙的鲜红的色彩” ——博尔赫斯《雨》

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