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怎样知道自己的决定是对的？让你感到：身体是轻松的，内心

那晓旭

怎样知道自己的决定是对的？让你感到：身体是轻松的，内心是平静的，思想是宽广的，就是对的决定。

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山本耀司曾说，“自己”这个东西往往是看不见的。你要撞上别的什么东西，反弹回来，才会了解自己。所以交不同的朋友，看不同的书，去不一样的地方，在碰撞中反思自己。

刘现乐

给自己个“心理玩具” 心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看似很普通、有点幼稚的做法，比如，记录下来当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。

冯二玲

心理学的角度来讲，如果你过得不好，你可能是在自我惩罚：内心非常自卑的人，会习惯性地自我惩罚，甚至会让自己过得越来越糟糕，为什么会这样呢？因为在他的潜意识深处，他会觉得自己是一个糟糕的人，是一个不值得被爱的人，有的人，就是因为有这样的潜意识，所以不允许自己过得好，ta在糟蹋自己，比如用不断打胎，来伤害自己，比如找一个有家暴的伴侣，摧残自己……当然这些是比较深的东西。荣格说: 潜意识操控着你，你却称之为命运

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很多人终其一生都在追求被认可的路上，把别人的评价和喜好当作行为准则。全力以赴，精疲力竭，却经常收获到失望，委屈…… 这样的感受，你，熟悉吗？

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独行 1.社交第一课:学会独处。 2.合群是美德--当且仅当身处优质的圈子。有些人只能一起吃鸡，不能一起吃苦。 3.人最诡异的想法就是:他梦想成为10%的人，但又总是担心跟90%的人不一样。仔细看，其实大多数人的头脑跟猴子没什么两样--你会被猴子的评价弄得情绪崩溃吗? 4.我只在乎我在乎的人的看法，我只听我看得上的人的建议。 5.在路上，你可能会遇见自己的一见钟情。但还是要扫兴地提醒你，最常见的剧本:他(她)不是你的花，你只是刚好路过他(她)盛开的季节。独立 1.做自己的王。 2.你才是君王，所有老师、家长、亲友、书籍……都只是你的军师。做决定的是你，为结果负责的也是你。 3.有代际矛盾是正常的，道格拉斯·亚当斯的“三定律”可以推广到很多领域:上一代的流行文化，是落伍保守的。下一代的流行文化，是肤浅庸俗的。只有我这一代的流行文化，才是永恒经典的。 4.你看，每代人都在上一代人的不满中接管了这个世界。别忘了，人类之所以有进化，就是因为下一代不听话。最后，跟亲友师长的观念分歧，有些能够求同，有些始终存异。没关系，爱他们就行了。 5.感恩每一个善待自己的人，他们原本可以不必对你这么好的。

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原发感受不具有攻击性，但是它让人太难受了，便下意识地回避，连当事人自己都觉察不到。继发感受让人难受的程度低于原发感受，但因为它的劲儿是朝外使的，具有攻击性和毁灭性，几乎所有的世间悲剧，都是人们陷在继发感受中互相攻击、而且攻击不断升级的结果。

你来说说自己想法吧