主动选择生命的困难模式，给自己人生上难度，想象自己能克服

真的是“主动”选择？ 选择时候的心理的想象和动力—— 又是之前什么样的生命经验形成的呢

这种人是想让自己通过在困难中的磨练而成长，是非常自律自强的表现。但我觉得也不太可取，因为生命本身就有很多的难处，所以我们不用刻意找难处。

在发现自我否定的时候马上停止。 这个部分练好了， 也许你会更多地学会信任自或者他人对自己的可能性的支持

如果总是选择困难的事情，又总是逃避或者以失败告终，这种感觉不好受也不断打击人的自信，容易形成习得性无助。建议先选择容易的事去做，慢慢建立信心，再选择在能力范围内提高一点难度作挑战，这样更能一步步提升。

那是不是自己并不能承担的困难，自己之前想的太简单了，没有想到会是这么困难？