主动选择生命的困难模式，给自己人生上难度，想象自己能克服

这种人是想让自己通过在困难中的磨练而成长，是非常自律自强的表现。但我觉得也不太可取，因为生命本身就有很多的难处，所以我们不用刻意找难处。

如果总是选择困难的事情，又总是逃避或者以失败告终，这种感觉不好受也不断打击人的自信，容易形成习得性无助。建议先选择容易的事去做，慢慢建立信心，再选择在能力范围内提高一点难度作挑战，这样更能一步步提升。

那是不是自己并不能承担的困难，自己之前想的太简单了，没有想到会是这么困难？

看到你对自己的模式觉察很细腻，了不起。 也看到你想要修改自己模式的渴望，说明你是一个对自我成长有高追求的人。 那么，这种模式的修改，除了自己用意识去训练外，通过专业支持，会让你修改的速度更快些。 祝福。

困难是生命向上的阶梯，能主动迎难而上的人很勇敢，大的“困难”需要拆解目标，所以你需要先找到合适的方法