李尚芷

A 不管多么悲伤的日子 也请你好好爱自己 因为越是这样的时候 越是需要你把慈悲和爱 给到亲爱的你自己 因为这个世界上 你终其一生去寻找的爱人 其实就是你自己 唯有你自己 才能够给你 此生不渝的爱情 如果你都背叛了自己 那么辜负你的就不是别人 而是你自己 没有错付的真情 只有错过的自己 愿此生不负自己 无怨无悔、不负韶华

A 一个人终其一身最终都在修“我与自己的关系”，那么对“我”的层次了解多少呢？ 下面将分别介绍6个我，用生活分享一个区分“6个我”的小案例——准备一顿晚餐。 本我： 当你想准备晚餐时，本我可能会驱使你选择最简单、最快捷的食物，比如速食或外卖，因为这样可以立即满足你的饥饿感，不需要花费太多时间和精力。 自我： 考虑到营养均衡和健康饮食，自我会建议你选择新鲜食材，并花时间亲自下厨。自我会权衡即时的满足和长期的健康，做出更明智的选择。 超我： 超我会基于道德和社会规范来评价你的选择。例如，它可能会建议你选择有机食材，因为它们对环境更友好，或者选择素食，以减少对动物的伤害。超我会考虑更广泛的社会和环境影响。 真我： 真我关注的是你内在的需求和愿望。它可能会驱使你选择那些真正符合你口味和饮食偏好的食材，而不是仅仅为了满足外部的期望或标准。真我追求的是内在的真实和满足。 无我： 在无我的状态下，你会忘记个人的欲望和喜好，全心全意地投入到准备晚餐的过程中。你可能不再关心食物的味道或外观，而是专注于烹饪本身，享受与食材、炊具和烹饪过程的连接。无我是一种超越个人欲望和目标的境界，让你更加专注于当下的体验和感受。 高我： 高我代表了你的最高潜力和智慧。在准备晚餐的过程中，高我可能会引导你尝试新的烹饪技巧、创意搭配或者将烹饪作为一种艺术表达。高我鼓励你超越自我，挑战自己的极限，实现个人成长和进步。

A 佛家有云：“种瓜得瓜，种豆得豆。” 有因必有果，有果必有因，因果循环，亘古不变。 ​今天是正式开学第二天，朋友圈最近常出现“神兽归笼”的类似普天同庆的大假大节的感觉。前两天到温江去上了个线下课，老师的孩子满百天，当这个宝宝出现时，原本圆中心永远是老师的他也被凉在了一边，而那个刚一百天的孩子成了最高能量。试想我们的孩子从怀孕到生产再到一百天，是不是也是最高能量最受欢迎的呀，恨不得每天时时捧着抱着含着，一大家人都围着他，怎么一天一天的，就变成了“你快点去学校吧，离我远点吧……神兽归笼吧…”呢？这位爸爸我想他在他的女孩呱呱落地时，一定没想着计划着他未来要拿树枝打她吧？送不进学校而被她的哭搞的无可奈何吧？ 所有的孩子问题，都邀请父母们回到自己身上观自己，看看自己的那些人生漏洞有多少是被孩子勾了出来的呢。当我们升级成为人家的爸爸或妈妈、成为人家的妻子或丈夫，角色身份发生变化后，也要匹配相对应的方式去回应的，所以，人，一辈们都在学习成长，也都需要成长！ 祝福所有父母们都向内看，唤醒自己。 ​祝福所有孩儿们。

A ​刚才在学校门口看到一幕：一个背着只露出了头和脚的大书包的女孩提着饭盒边哭边追着爸爸跑，同时还努力的使劲去拉爸爸衣角但又够不着的她那只手就一直向前抓举着摇摇晃晃……爸爸快走几步或小跑几步后停下来，肉眼可见的愤怒表情指着小女孩说了些什么后，又大跨步的迈进草地的大树上撇下树枝打向小女孩，但小女孩依然哭着紧埃着爸爸不愿与其分开。这位爸爸开始往学校的另一端大跑了起来，小女孩哭的声音更大了，依然追着爸爸跑，我在30米外听到那声音里蕴含着的是满满的恐惧。 我有点晃忽 这是才入幼儿园的小朋友吗？不对，这是小学校门口 这是才上小学一年级不习惯吗？不对，这已经是一年级下期了 那她上学期又是怎么过来的呀？ ​我的心瞬间就堵了起来，我好奇就骑着车追去想进一步看看，靠近时只听见女孩说：“爸爸，我害怕呀” ​爸爸撕吼着说：“你害怕啥嘛？有哪个要吃了你蛮？我现在冒火的很呀！” 我轻轻的走了。 是呀！爸爸是真的很冒火的，冒火我家孩子怎么就不进学校呀？我怎么就没办法让她进学校呀？相信在出门前或者开学这两天又或者开学前这位爸爸或许都已经在做孩子工作了的，可是到了校门口孩子还是不进去，用树枝打没用，吼她没用……好无力，冒火的是对自己的无能为力吗？冒火的是对自己的冒火吗？冒火的是自己不知道为什么冒火吗？ 6岁前的孩子重点需要为他们建立安全感的，这是一个人一辈子的地基，而打地基的人就是父母。与父母的依恋关系决定着后期人格形成，建立安全型依恋关系为首要目标的。 其实，爸爸如果是稳定的话，就能真正听得见女儿的呼喊的，然后也会停下来好好抱抱女孩，一边又一边告诉女孩：“爸爸和我亲爱的闺女在一起，我们一起来面对害怕……爸爸爱你，爸爸无论什么时候都在我闺女身边保护你…”而不是，爸爸和女儿像是一个在南极一个在北极、一个在外星一个在地球的各自说着互相都听不懂的语言给对方听。 试想，孩子很清晰的表达了“爸爸，我害怕呀”自己的感受后，爸爸给的是这样的回应，那给孩子种下的是什么样的种子呢？是安全有底气的？还是恐惧害怕的？又或是其它？等未来女孩面对她的生活的时候呈现的是自信独立？又或是纠结拉扯内耗呢？特别是在她青春情窦初开的年华，对异性是除了吸引爱幕外还能自我主张能筛选？还是就被对方勾勾手指感受被看到被关注就迷糊着跟着走了呢？

A 龙年行大运，要在爱里发光，在关系中扎根的秘决分享： 1､不和第一眼不喜欢的人有任何利益往来。如：不为你不尊重的人打工、不与不信任不喜欢的人合作。因为你内在有一个足够智慧、足够高的识别系统已帮你识别，或许因彼此无法价值交换而显化出来的直觉（如不喜欢），因为你无法与你不喜欢的人一起共事。 2､如果爱，全力爱。如果爱一个人，请全力爱；如果信任一个人，请全然相信；如尊重一个人，请去为他服务。当你全然只为自己的需要去做的时候，你们的关系或许没达到你预期的期待，但你内在的智慧成长一定会超过期待的。 3､对别人和自己适用一个原则：公平原则。比如，你怎么要求自己就怎么要求别人，你怎么要求别人就拿过来怎么要求自己。价值观不偏差对彼此都公平，有利于建立良好的关系。 4､保留宽恕的权利。如果你想结束一段关系也请给对方保留三次机会，如果对方三次都没把握住，你选择离开也就相对安心了。

A 你知道竹子定律吗？ 竹子用了4年的时间，仅仅长了3厘米，从第五年开始，每天以30厘米的速度疯狂生长，仅仅用了6周的时间就涨到了15米。其实在前面四年，竹子将根在土壤已延伸了数百平米。做人做事亦是如此，也许你现在所做的事情暂时看不到成果，但是千万不要放弃，你不是在成长，你是在扎根，等待未来爆发！ 成长不是一蹴而就的，都是厚积而薄发！愿你我以渺小启程，以伟大结局。

A 情绪疏通最好的方式是： 把你深藏的秘密袒露给另外一个人听，而且这个人足够安全和温暖，接纳你。 放心的倾诉，是良药。 ​​​

A 想想我们每天担忧的实际上发生了多少呢？

A 有人激烈地嘲讽你， 你马上尖酸地回敬他。 有人毫无理由地看不起你， 你马上轻蔑地鄙视他。 有人在你面前大肆炫耀， 你马上加倍证明你更厉害。 有人对你蛮不讲理， 你马上对他胡搅瞎蛮横。 有人对你冷漠， 你马上对他冷淡疏远。 看！ 你讨厌的那些人， 轻易就把你变成了， 你自己最讨厌的那个样子。 这才是对你自己最大的伤害！

A 生命就是关系，关系就是生命； 要想改变生命，只需改变关系。 我们每一个人，都没法离开关系而独立存在。 只有处理好生命中的各种关系， 才能活出我们完整的生命。 内在成长的路，无非就是两条： 一条是内修与静心； 另一条就是通过关系，在关系中成长，蜕变。