李尚芷

A 独立， 不止是经济的独立， 更是心灵的自由。

A 对自己的恻隐之心是自我关爱的基础。

A 活在当下意味着欣然接受所有生活体验 无论这些体验带来的是快乐还是痛苦 当我们认识到 快乐和悲伤都是生活中不可分割的一部分时 就会不再试图判断生活是"好"还是"坏"了 生活带给我们什么，我们就接受什么，不管它让我们高兴还是悲伤，这就是"活在当下"。 这也是一种我们每个人都需要培养的持久品质。

A 在女性成长和觉醒的时代 愿有更多的女性开启智慧和幸福成长的道路 活出自己的天赋 和母亲、爱人、战士、巫师四个面向的完整性 创造出自己想要的幸福人生。

A 很多时候当问题发生，当痛苦来临时： 有人说，欢迎欢迎，热烈欢迎！ 有人说，怎么又来了？ 有人说，为什么会是我？ 有人说，我不要我不要！ 有人被问题痛苦的感受淹没的动弹不得。 你会是哪一种呢？ 不论如何，邀请你一起说欢迎欢迎，不仅是欢迎你喜欢的，更要欢迎你抗拒的，因为那只是被包裹着的礼物。

A 假如一个人的生命活出了完整而平衡的状态，那会是怎样的呢？ 大概会是幸福而安宁的。 那么如果没有感受到这样的幸福和安宁，是否就意味着生命的某个领域有着漏洞或者阻碍呢？ 或许也可以这么理解。 按照这个假设来看，当你因为某个漏洞或阻碍感受到痛苦或者麻烦的时候，你的生命就有了一个活出完整而平衡状态的机会，你会因为直面它、穿越它而收获到成长的礼物。

A 实际的体验和行动需要在咱生活中去真正体验，不论大小深浅的行动，最重要的是能够产生切实的体验感。 经由这样的体验感咱有了新的明白和体悟产生后，那些头脑的念头才有机会被清理、转变或者转化，当转化完全发生就意味着事宜完结，完结就可以轻易放下。 所以在行动和体验中不断拿起来，才能够在完结的时候轻松放下去。

A 觉知是学习的开始 觉察是共情的开始 觉悟是智慧的开始 觉醒是修行的开始 祝福有缘人的你[爱心][爱心]

A 上代传承养育方式的父母，大多是：不停吼叫孩子。 有一定教育及高知家庭父母，大多是：不停讲道理的。 注重个人内在成长的父母：爱与尊重。 为什么不要只讲道理呢？ 有个叫“麦拉宾法则”，也叫“7/38/55”定律，讲的是我们与人沟通交流时，对方感知到的信息。55%是视觉传达的信息，如表情、手势、态度、肢体等；38%是听觉传达的信息，如语气、语调、语速等；剩下7%才是说的具体内容。 爱孩子，而非指责 如：孩子把水洒了一地，你用道理教育他，其实就是告诉他：你这么做是错的。 但如果你说：“你把水洒地上，等下我会滑倒的。" 孩子愿意改变，是因为他爱你，而不是因为他错了。 只有试图让孩子心中有父母，孩子心中才能装下父母。 尊重，而非命令 如果孩子的行为需要制止，给孩子一个选择即可， 如：“你是选择先收拾积木，还是先扔垃圾"？ 当孩子面临选择时，父母可以提供建议，但最终的决定权交给孩子。 这种尊重不仅能够增强孩子的自信心，还能培养他们的独立思考能力。 附：跟孩子日常交流的6个万能句式 1. “你的意思是……吗？" 例如"你的意思是想再吃一块饼干吗？" 2.“我觉得你……因为……" 例如“我觉得你是个懂事的孩子，因为你愿意帮妈妈"，属于正向夸奖引导。 3.“我知道……但是……" 例如“我知道你现在很难过，但是刚刚的做法真的很危险",用于真诚表达自己感受。 4.“我相信你……所以……" 例如"我相信你是个勇敢的孩子，所以我们再试试吧。" 5.“你想要……还是……" 例如“你想要现在就睡，还是再玩一会儿？" 6.“我希望你可以……因为……" 例如“我希望你可以安静一点，因为现在很晚了，邻居要睡觉。"

A 每一个情绪都是一个“送信人” 情绪本身没有好坏之分 由情绪引发的某一个行为或者行为后果是有好坏之分的