马会娟

国家二级心理咨询 | 广东 | 中山
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
理清来路,方知去处;温和有力,陪你走通
持证
14
服务
7
咨询
13
小时
方案
2
¥
117.6
/次(60分钟)2次起 通话
预约
20
¥
90
/次(60分钟)20次起 通话
预约
10
¥
102
/次(60分钟)10次起 通话
预约
简介
简介

个人介绍

1.华南师范大学应用心理学硕士毕业现受聘于市公安局未成年人刑事案件诉讼程序中的合适成年人、市中学心理教师;

2.国家二级心理咨询师 高级家庭教育指导师;国家中级社会工作师;初高中学心理健康教师;

3.多年心理辅导与咨询经验曾服务社区康复社会戒毒人员(个人成长)、情感婚恋、青少年(亲子关系、拒学厌学、 电子产品依赖、 情绪行为问题)群体。

 

始终致力于看见、陪伴、发现、成就那个更好的你(包括我自己)!在你的眼里我可能是一面镜子,帮你看见另一个自己,也可能是一个支架,支撑你面对人生挑战。无论是什么,我始终陪伴并帮助你接纳自己、看清情绪背后真正的需求、找到内心的力量直到走出困境,实现个人成长。

 

【受训经历

1.理论学习:深耕应用心理学本硕完整科班体系,循序夯实基础理论、心理测量、实验统计、心理评估、辅导咨询、危机干预等核心专业功底,搭建规范完备的心理学知识框架,筑牢专业底层逻辑。

2.实操特训:扎实推进心理实务全流程历练,先后任职心理热线接线、咨询前台、咨询师助理、见习咨询师,心理咨询师,积累一线来访接待、个案辅助、访谈实操经验;

3.培训进修:华夏心理系列专项进修系统修习咨询基本功、森田疗法、 焦点解决短期治疗、叙事疗法等后现代心理咨询技术 研习精神动力分析、CBTDBT、正念技术。

4.个体督导近200小时

 

【擅长领域

婚恋情感婚姻、恋爱、亲密关系沟通与重塑、情感疏导)

亲子关系(亲子沟通、 亲爱矛盾、 家庭职责、情感链接)

个人成长自我觉察、自我价值、力量重建潜能激发

学业规划(环境适应、个性分析、 心理教育、 学业压力

 

工作人群】

遭遇环境适应、学业困境的青少年

两性关系中烦恼困惑的中青年

多重身份角色辗转腾挪的中老年

被生命困出的社康社戒人员

跳出舒适区探索个人成长的群体

 

咨询风格

理性温和 坚定

尊重、共情,带着真诚和力量和您一起面对当下的困惑。

我会帮你把一团乱麻理出脉络——看清问题从哪来、怎么发展成了现在的样子,再一起找到可以撬动的支点。因为良好的关系是第一动力,你才是自己人生的第一负责人。

理性是我的底色,温和是我靠近你的方式,坚定是我相信你值得被认真对待。

 

【对来访者的一段话】

亲爱的来访者,如果您此刻正陷在一段说不清、放不下的痛苦里,越想越乱,越想越烦——先别着急着责怪自己。

人在痛苦中,本能会想赶紧摆脱。可越挣扎,越容易踩到那些"自毁式"的应对:冷战、封闭、失眠,暴饮暴食、或者用力过猛地讨好、攻击……等等。随着眼前的烦恼被一点点放大、蔓延,头脑里的蝴蝶扇一扇翅膀,内心就掀起了一整场风暴。

这不是你的错,是人的本能。所以,请允许自己在这段时间里"犯犯糊涂"

如果你愿意,我可以陪你回头看看——看那个在痛苦里挣扎的你,Ta经历了什么,这份痛在悄悄告诉你什么,又是怎么一点点塑造了今天的你。我们会一起找回那些被你忽略的力量瞬间,让你重新看见一个更立体、也更有底气的自己。

不用先准备好,也不用把问题想清楚。你可以带着现在的杂乱或者烦闷,直接来找我。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A 咨访相逢,缘也,可遇而不可求。 医者怀仁,来者不拒;心容过往,既往不咎。 以业为凭,托彼心绪,静听悲欢,善解隐忧。不妄断是非,不迫求解脱,唯持共情以相扶。 渡人即是自渡,助人亦为自助。 平等相待,温厚相守,此乃咨访至善之境。
A 很多身兼母亲、妻子、女儿、职场打工人多重身份的女性,长期被困在多重角色的期待里,陷入持续性的身心耗竭状态。社会默认你要温柔顾家、照料孩子,家庭期待你体贴包容、打理琐事,职场又要求你专业干练、不能掉队,所有身份的责任叠加在一起,没有人主动为你分担压力。 有时,特别是同时面对多种挑战时,你会陷入情绪失控:上一秒还在耐心安抚孩子,下一秒就会因为一点小事崩溃烦躁,明明什么都没做,却整日疲惫乏力,睡眠浅、内心紧绷,习惯性忽略自身需求。你会下意识自我苛责,觉得自己不够合格,既没照顾好家庭,又没能做好工作,在自我否定里不断内耗。 这种暂时的情绪不稳定,不是性格脆弱,而是长期情感透支后的心理预警。你不必强迫自己做到面面俱到,不必独自扛下所有期待。允许它发生,允许自己示弱、接纳疲惫,适当卸下部分角色重担,看见并照顾自己内心的需求,才是治愈内耗的开始。
A 当学生雀跃地向我报来中考喜讯,拿下初中三年道法单科最高分,清脆爽朗的笑声扑面而来,那份纯粹热烈的快乐瞬间感染了我,我由衷高声为她喝彩,庆贺少年顺利上岸。 随之而来的是更沉甸甸的欣慰:我所执教四个班级的道德与法治学科(心理健康兼职道法),整体成绩B+达标率高达81%,超出预设教学目标21个百分点。 这份双向喜悦是我们师生共同耕耘的正向反馈。学生的突破,是长期积累获得自我认同;整体亮眼的成绩,印证日常课堂共情引导、分层育人的落地成效。所有备课、谈心、疏导情绪的付出皆有回响。 愿这群少年带着这份拼搏换来的底气,奔赴坦荡璀璨的前程,永远保有敢闯敢笑的少年意气。
A 很多时候,我们会下意识地将负面情绪视为洪水猛兽,急于压抑、逃避,却忽略情绪本身是我们内心最诚实的信使,拥有直击自我的强大力量。 每一种情绪都藏着未被看见的内在需求,不存在毫无意义的坏情绪。 ①愤怒不是单纯的暴躁,它在提醒我们自己的边界被侵犯、尊严被忽视,渴望被尊重、拥有选择权; ②焦虑并非多余的内耗,是内心对安全感、确定感的渴求,害怕失控与未知; ③悲伤看似软弱,实则是心灵的缓冲,它允许我们告别失去,渴求被接纳、被理解、被共情; ④自卑与委屈交织时,内心的渴望是希望被认可、被公平对待的需求。 情绪从不是我们的敌人,强行压制只会让内在力量淤积,直至彻底失衡。 心理咨询的意义,便是引导人读懂情绪传递的信号,不再对抗自身感受。接纳情绪,看见情绪背后真实的渴求,我们才能与自我和解,转化情绪的力量,不再被情绪裹挟,从容稳定地面对生活的各类挑战乃至困境。
A 手足,是世上唯一 与你共享童年、家庭记忆的亲人, 没有父母单向的庇护, 也不同于伴侣间的情爱, 是一层层复杂、冷暖交织, 贯穿一生的独特羁绊。 不同阶段, 完全不一样的心境。 是年少的欢喜与争执, 是成年后的沉默牵挂, 是人到中年最后的血脉依靠。 它不总是温柔顺遂, 却贯穿人生全程, 是刻在血脉里、无法割舍的羁绊。
A 所谓心力,也就是心智容量。它支撑着人的认知能力和执行控制力。心智容量一旦不足,我们很容易丧失判断力,容易被本能和情绪驾驭,无法理智思考分析问题,容易做出不明智的选择。心力不足,根据资源有限理论,人的内在心理带宽存在固定阈值,若恐惧、焦虑、压抑等本能情绪长期挤占大量心理资源,心智容量便会持续耗竭。当心智带宽不足时,个体理性加工、客观判断的功能会显著受损,容易被自动化本能与泛滥情绪主导,难以完成审慎的逻辑分析,继而出现决策失序、行动力匮乏等表现。 若来访者同步叠加多重应激创伤,在访谈全程持续剥离情绪体验,仅以高度逻辑化、理性化语言叙述事件, 同时反复核验咨询师的立场、表达逻辑,质疑咨询师是否存在主观揣测,对此作为咨询师,需保持中立接纳,不否定来访者的理性防御,不评判其回避情绪、提前终止咨询的行为,后续工作可优先聚焦于心智带宽修复、内在安全感搭建,待来访者心理承载能力提升后,再循序渐进探索创伤情绪与内在力量议题。
A 没有完美的原生家庭,代际创伤会在无意识中代代传递,父母当年带给我们的缺憾,往往源于他们未曾被治愈的童年,并非刻意的伤害。 但我们不能将人生所有困顿全部归咎于家庭,沉溺追责只会止步不前。 原生家庭只能决定我们的起点,人生走向终究掌握在自己手中。保持自我觉察与内心探索,主动疗愈过往伤痛,必要时借助专业心理力量修复内在;充分发挥主观能动性重塑自我,既能抚平年少的伤痕,也能斩断创伤传递的闭环。 读懂家庭带来的伤痕,却不困于伤痕,主动成长、自我滋养,才是成年人最珍贵的修行。
A 人生本是一程又一程的更迭,每个阶段都有独属于自己的课题与使命,不必留恋过往,也不必畏惧前路。愿你始终遵从内心真实的声音,坦然接纳所有变化,放下纠结与内耗,带着勇气稳步向前。大胆奔赴全新的生活,所有温柔与光亮,都在前方等你,终将拥有独属于自己的安稳与幸福。
A 那些已经发生的事,是没办法重来、没办法更改的。可我们看待这件事的心态,永远由自己说了算。心态一转,紧绷压抑的身心感受就会跟着变化,不再困在消极痛苦里。等内心慢慢积攒起平和、向上的力量,我们才有能力去调整眼下糟糕的处境。说到底,是我们的内心先发生改变,疗愈身心,而后才有力量去改变周遭的生活环境。 转变看待世事的心境,便是松动身心困局的开端。当内心从消沉困顿转向平和有力,我们才能生出改变现实的底气。心境先改,而后身心舒展,终能撬动身边环境。
A 内观,也就是向内看,实际上是很不容易的。人其实很不愿意向内看,因为很麻烦。每个人都有着顺从天命,活一天是一天的惰性,而且外面的世界又是那么精彩,所以不愿意向没看。 此外,向内看很痛苦,一旦真得看清楚了生老病死,就有点四大皆空,像释迦牟尼一样,就只剩下出家了。而身处俗世的我们本能地会觉得那样是无趣的。 所以,先是不愿意向内看,然后是不忍向内看,这是人的惰性决定的。 然而生活中, 我们会面临各种各样的挑战乃至困境,向内看,自我觉察往往是解决问题,走出困境的起点。
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