段雅坤

国家三级心理咨询 | 河北 | 保定
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4.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
人际职场
本人严格遵守职业道德,为您保密,认真负责真诚对待每名来访者。
持证
16
服务
201
咨询
1826
小时
相册
方案
看见自己
¥
324
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
长程专用
¥
180
/次(60分钟)30次起 通话咨询
预约
(倾诉赋能)首次及每天第一位
¥
102.6
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

二级建造师

法律专业(己通过国家统一法律职业资格考试)

同时在线下心理咨询公司工作,共有800小时个案咨询经验

运用认知行为分析/人本主义/精神分析主义/叙事/房树人等综合技能结合认知,引导来访者独立思考,使其形成新的思维模式及行为模式。

2008年开始从事心理咨询工作,做为一名心理咨询师因为热爱心理学而一直在学习和成长的路上。

每月至少研读四本相关书籍,通过线上线下的形式听课观摩名家咨询,定期找督导督导案例。

结合丰富的人生阅历与20多年的职场经历,与你一起从不同角度看见自己聆听自己。

 

【受训经历】

2009年开始在线下心理咨询室工作,并继续深入学习精神分析、森田、认知行为技术等心理学知识。

2013年人际关系心理学

2015年学习人本主义

2018年学习叙事、情绪及压力管理

2019高情商沟通、心理咨询缓解焦躁自卑压抑和压力走出负面情绪

2020年情绪心理学

2021年知己心理学、人格心理学、自我发展心理学

2022年倾听师、社恐必修课、萨提亚心理、意象对话

2023年学习曾奇峰动力学解释、存在主义、岳晓东咨询师基本功、动力催眠

接受线上线下督导学习100小时以上。个案累积时长800小时以上。

 

【擅长问题】

情绪管理(孤独,自卑,易怒,缺乏自信)

恋爱情感(情感挽回,失恋陪伴,自身魅力值提升)

婚姻关系(出轨,婚姻亲密度提升)

人际职场(职业规划,人际关系,职场规则,减缓工作压力)

亲子关系(青春叛逆期,亲子沟通阻碍)

个人成长(探索发掘你自己都不了解的你,修复心灵创伤,提升自我修复能量)

不接受性心理咨询

 

【工作人群】

愿意自我成长的任何人

 

【咨询风格】

真诚、平和、有亲和力共情能力强、细腻、理性

 

【对来访者的一段话】

只要您心中向往阳光,哪怕正在深处黑暗的深渊,别放弃,我愿做那根绳索与您同力一起寻找阳光。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 人际职场、 情绪压力、 职业发展
用户评价
心理咨询师助人自助的阿连
助人自助的阿连
第9次咨询
2024-11-21 通话咨询
和段姐姐认识快两年了,每一次在我出现情绪危机的时候,姐姐总是可以及时的雪中送炭。姐姐是职业律师出身,在判断问题上面非常的理性和准确,同时段姐姐接受的心理学体系非常的正统,能够给予来访者很大的支持,属于支持类型的咨询师,找段姐姐咨询,别的不敢保证,至少你不会受到伤害,心情得到缓解放松减压是肯定的。而且段姐姐自我成长做的也非常好,这个在心理咨询行业里面其实是最重要的。 来找段姐姐咨询吧,强烈推荐,你会眼里有光,绝对不会失望的
心理咨询师温柔一点
温柔一点
第2次咨询
2024-9-30 通话咨询
谢谢姐姐陪我鼓励我
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
2024-6-18 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
2024-6-18 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第15次咨询
2024-6-15 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第13次咨询
2024-6-14 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第12次咨询
2024-6-14 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第10次咨询
2024-6-12 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第3次咨询
2024-6-8 通话咨询
不管是从理性和感性层面的分析都很精准,共情能力很强很专业的心理咨询师
心理咨询师萤火虫的森林
萤火虫的森林
第4次咨询
2024-6-8 通话咨询
很好的姐姐,难过的时候有她陪伴心里踏实多了
TA回答了问题
A 满足欲望得到的快乐都非常短暂,人生最终的价值在于思考和觉醒,而不仅仅是生存。放纵自己是生存的最低境
A 治愈不是消除痛苦,而是让痛苦不再影响以后的人生。 在痛苦中看见真实的自己,本身就是一种治愈。
A 把握好边界感,尽量减少焦虑,可以看看图中的字。
A 1、不管分居多久,都不可能自动离婚; 2、协议离婚有30天冷静期,而诉讼离婚没有30天 冷静期; 3、诉讼离婚财产不超过20万,诉讼费为50到300 元; 4、经过法院判决或调解离婚的,不需要领结婚证, 也无法领离婚证; 5、没有办理结婚证,不需要离婚的,分手就可以 了; 6、离婚只有两种途径,民政局协议离婚与法院诉讼 离婚; 7、谁提起离婚都一样,不存在谁先提起谁吃亏的说 法。 离婚争取孩子抚养权记住以下六点: 1、两周岁以下孩子,优先考虑女方; 2、八周岁以上的孩子,双方协商不一致可以征求孩 子本人意愿; 3、两周岁以上八周岁以下的孩子,要看父母双方的 综合条件而定; 4、女儿一般随母亲,儿子一般随父亲。 5、离婚前用抢夺、隐藏等极端方式争取孩子抚养权 的,一般都不会得到抚养权。 6、双方分居后,子女随哪方生活,一般判给哪方, 法院不会轻易改变子女生活现状的。 网上离婚不需要去法院,线上也可以操作! 1、没有30天冷静期,不用双方来回民政局跑;2、 人在异地也可以办理,申请视频开庭,双方不见面 也能离; 3、对方不同意,也可以网上申请办理; 4、结婚证丢失、损毁、被藏起来也可以网上离婚, 电子版结婚证也可线上查询。 5、没孩子的连户口本都不需要; 6、没财产或财产在20W以下的,诉讼费不超过 300;
A 因为内耗耽误的一分钟,其实可以看看身边的景色,听一首爱听的歌,背两个单词,品尝一口香气扑鼻的咖啡,给自己涂一个颜色正正的口红,撸一下小猫猫的毛毛,练一个散打的动作,读一篇小小短文章……。这样,快看看自己,就这一分钟,肌肉比一分钟前硬了一点,小猫猫给了你一个微笑,单词量又上升了一点,与大自然链接又近了一点,得到赋能,气色又好了一点,内在气质又提了一点……,所以你还舍得让自己又为他内耗下一分钟吗?
A 祝愿祖国繁荣昌盛,国泰民安!
A 不健康的自恋一般包括三个要素: 补偿性自恋者的内心残白是这样的:"我不是完美的,在只有通过超越他人才能成为完美的人,而这种超越也要由别人来判断。" 1.低价值感、低价值感带来的高自尊感,以及高自尊感引发的高敏感性; 并且不允许别人对自己的事说三道四,因为其自尊的基础是虚空的,任何指责都可能会戳破其"自恋"的肥皂泡。2过分的自我拔高,往往会把自己拔高到无所不能的境地 3同情心泛滥,换言之就是承担或替代别人的情绪; 人义。 后 具有这种特征的人,内心深处觉得自己什么事都干不好。她需要很强的掌控感,事情稍不如意,她就会马上全盘否定 自己,绝不认错。
A PSYCHOLOGICAL COUNSELOR 二、羊群效应和自我羊群效应 羊群效应:也称从众心理。当看到别人做某一件事情,自己也会想要跟着去做。 自我羊群效应:我们基于自己过去的行为或经验来推断事物的好坏,并据此决定是否继续某种行为或选择。 生活中的例子: . 投资者总是像有指挥一样统一地买入或者卖出股票。 .我们在某个餐馆吃过一次饭后,体验很好,以后就会再次选择去那家餐馆,即使周围有其他的选择。
A 就像看着自己的孩子或者有人受伤的时候,然后进一步地带着觉知,进入无爱的感受中央,使它软化,这时你就和无爱感合二为一,没有分离。当你可以进入那个感觉的时候,在其中放松下来,它就不是可以折磨你的外在事物了。 如果无爱的创伤就是童年时候没有消化掉的痛苦,让我们不设防地重新体验一次旧痛,就是消化它的方法。 很多人在学心理学初期,或者是一些来访者会提出精神分析说,好像都说潜意识意识化之后就可以不再痛苦了。为什么我知道了问题出在哪里,却还是那么痛苦? 要回答这个问题:在精神分析看来,潜意识意识化,的确会让一些困扰得到解决。还有一些情况要看你是重复了一次痛苦,而没有带着觉知在其发表评论… 19
A 的。这种先天的差异,就注定了世界上没有一个人可以与我们感同身受, 也没有一个人能完全地了解我们、理解我们和共情我们。就好像庄子的那句"子非鱼,焉知鱼之乐"。 但是,这种孤独也并非完全无法解决和克服。解决它的唯一方法,就是与其他人建立连接, 尤其是建立深度的连接,也就是我们常说的亲密关系。当有人能在某些事情上给予我们些许回应时,我们的孤独感就会减少一些。 很多人把孤独等同于孤单,其实二者之间是有很大区别的。孤单,更多说的是外在的形态, 而孤独则是说内在的感受,最明显的区别体现在: 孤单是没人理我,而孤独是没人懂我。 举个例子,假如你来到一个陌生的场合,发现这里所有人都在热闹地狂欢, 54.05% 247/457
动态
小温
沟通出现问题 作为教师工作压力大,学期末各种考核,来到新单位总感觉别人瞧不起自己,而且自己很在乎别人的看法,再就是跟老公话越来越少,夫妻生活也很少,生...全文

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熊二
你一辈子遇到的,欣赏的,谈得来的,喜欢的。那么多人。不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的,有的做了朋友,有的做了同事,有的过很多年才能见一面。因缘不一样...全文

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月亮
人还是分三六九等的。有些人你对他好,他有感恩之心。有些人只会提更多的要求。下面的人不能惯着,还是要让他们知道谁是话语权那个,搞清自己的身份。

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