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第一次受欺负时,不拒绝,就会有第二次、第三次。 如果你
王倩倩
第一次受欺负时,不拒绝,就会有第二次、第三次。 如果你及时表达了愤怒与不满,对方也就知道了你的边界和底线,从此便不敢再轻易越过雷池半步。 因为你的坚定,让对方知道了,伤害你是要付出代价的。
1温暖
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于萍
温暖了
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王倩倩
我有更重要的事情要做。 如果你爱我,我就爱你。 如果你支持我,我支持你。 如果你讨厌我,我不在乎。 有你没你,生活都在继续。
沙桂华
习得性无助是指个体在经历多次挫折和失败后,感到自己无法控制局面,从而放弃努力,表现出无助、抑郁和消极的心理状态。以下是关于它的详细介绍: 实验起源 美国心理学家塞利格曼在20世纪60年代进行了一项经典实验。他将狗置于无法逃避的电击环境中,多次实验后,即使后来狗有机会逃避电击,它们也不再尝试,而是被动地接受电击,表现出无助的行为。 产生原因 • 多次失败经历:当个体在学习、工作或生活中不断遭遇失败,且无法找到有效的解决办法时,容易形成习得性无助。 • 外部不可控因素:如果个体认为事件的发生完全由外部因素决定,自己无法对结果产生影响,就可能产生无助感。 表现特征 • 动机降低:个体不再积极尝试去解决问题,对任务缺乏主动性和努力。 • 认知出现障碍:在面对问题时,会觉得自己无能为力,对自己的能力产生怀疑,甚至出现自我否定。 • 情绪失调:常伴有焦虑、抑郁等负面情绪,表现出沮丧、绝望等情绪状态。 克服方法 • 认识习得性无助:了解其产生的原因和表现,意识到自己的状态并非无法改变。 • 设定可行目标:将大目标分解为小的、可实现的目标,逐步积累成功经验,重建信心。 • 积极自我对话:用积极的语言代替自我否定的想法,进行自我鼓励和肯定。 • 改变归因方式:引导个体将失败归因于可改变的因素,如努力不足或方法不当,而不是将其归结为自身能力的不足。
曾广胜
谢谢你, 也请你感谢你自己: 你的存在 给出过你从来不曾知道的美丽。 --余秀华《当我爱你的时候》
胡艳丽
睡一觉验证情绪:夜间情绪易波动,重大决定前先睡眠,清醒后仍想执行再行动,可减少90%的冲动决策。
喻忠菊
若没有阳光、雨露和土壤,一颗种子,何以长成参天大树? 感恩并祝福所有老师,节日快乐,六时吉祥!
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与孩子沟通的前提是要了解孩子每个时期的发展特点,否则会事倍功半,影响亲子关系。 那么,孩子各个年龄段的发展特点有哪些呢? 一、2岁萌发“自我意识” 他们的表现: 1、喜欢说“不要”,强调“自己来” 2、很执着于秩序感(最常见就是玩玩具要按照他们的规则来操作) 3、占有欲强,不会分享 二、7~9岁开始“挑战权威” 他们的表现: 1、开始顶嘴。 爱争对错,追求平等。 2、学会找借口。 做什么事都有理由,哪怕是做错事。 3、有小大人姿态。 反感被当成小孩,自尊心强、爱面子。 三、12岁寻求“价值认同” 他们的表现: 1、重视形象和隐私。 开始在意穿着打扮,渴望有私密空间。 2、心思敏感。 希望得到认可理解,不会过多解释。 3、看重社交。 有从众心理,对手机/电脑依赖变强。 孩子这三个年龄段的发展特点你了解吗? 欢迎来和我一起探索孩子的成长困惑或亲子关系。
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