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后来才明白，自己也可以过得很好，那道伤口，终

王倩倩

后来才明白，自己也可以过得很好，那道伤口，终究会被时间温柔抚平。

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苏英

焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动学会把无限的担忧变成有限的问题破解焦虑的四问： 1、这件事发生的可能性有多大？ 2、最糟糕能糟到什么程度？ 3、结果能承受吗？ 4、现在我能做点什么预防？

庞爱姣

因为很多时候，我们会不自觉地去对别人的情绪负责，成为了别人的“情绪拯救者”而不自知：如果他不高兴，我也会对此负有责任，我不能允许自己高兴，我一定要做点什么让他高兴。这是很多“情绪拯救者”的惯性思维。关于情绪的责任，究竟应该由谁负担？特别是在亲密关系中间，那些喜欢对他人情绪负责的人，要问自己一个问题：他人如果不快乐，是你造成的，还是因为他的内心呢？其实，每一个人都应该对自己的情绪负责。因为一个人是否快乐，其根本原因在于，内心是如何感受和认知这个世界的。也就是说，一个人此时此刻的心情和这个人的内心、认知水平、潜意识相关，而不是由外部世界发生的事情，作为决定性的因素。

张建娥

夫妻间的问题，80%源自沟通的问题。枪响之后没有赢家，出口伤人只会两败俱伤，只有给予家庭温暖，才能把日子过得活色生香。

薛静

楚成华

多念别人的好，常修自己的心。世间所有福德，都是你日积月累的善良与感恩。树高千丈不忘根，人若风光需感恩。生命是一种回声，当你常念别人的好，你会发现所有的温暖，最终都会回馈到自己的身上。

冀锐敏

人类天生需要通过与他人互动来调节自己的神经系统。

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