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看过这样一个寓言小故事。 天使组织了会议,召集所有想上天

张凤琴
看过这样一个寓言小故事。 天使组织了会议,召集所有想上天堂的人去参加。 一位石油大亨迟到了,眼看着就要失去名额,他灵机一动,对着先来的人大喊: “地狱里发现石油了!” 那些人一听,争先恐后都跑去地狱找石油,天堂里很快就冷冷清清。 可当天使邀请石油大亨进来时,他却心想,怎么大家这么快就走光了,不会真发现石油了? 于是,他二话没说,转过身也急匆匆朝地狱跑去。 《乌合之众》中说:“人一到群体中,智商就严重降低。” 不管这个人本身多么聪明、理性,但一旦开始盲目从众,他就会变得迷信、愚蠢。 心理学上著名的“阿希实验”就表明,在正常情况下,人出现常识性错误的几率只有1%。 但如果被别人的意识带跑偏,这个概率就会迅速攀升至33%。 因为人在跟随别人的过程中,根本没有代入自己的思考。 脑子长期处于游离的状态,人的判断力也会下降,限制自己的成长和发展。 亚里士多德认为,人生最终的价值在于觉醒和思考的能力。 人只有跳脱群体的束缚,脑子才会开始开窍,生发出智慧和力量。 拥有独立思考的能力,人才能看透事物的本质,活得清醒而独立。 这一过程并不容易,但我们仍要唤醒沉睡的自己。 别人开口时,多做些自己的思考,多些质疑和批判。 不再盲从他人的观点,保留自己的思考,你才不会被生活中的杂念带偏。 《生命时报》中说:当我们日复一日地按照“老习惯”生活时,大脑便学会了“偷懒”,会不假思索地按照我们发出的指令重复工作。 长此以往,大脑功能逐步退化。但只要我们在日常生活中改变一些“老习惯”,就能把我们的大脑再度激活。日常生活中,我们或多或少都会有不良的习惯。 但只要及时反思,戒掉陋习,大脑就会被重新塑造成我们想要的样子。 而大脑强大了,无论身处什么行业,不管你想做成什么,你都能游刃有余。

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石晶
不知道大家有没有这样的经历: 每当完成一件小有成就的事情,开心、骄傲的时间可能就几秒钟。然后迅速怀疑自己的能力,觉得自己只是“侥幸”“运气好”,实际上根本不配得到这份荣誉。 其实这就是“冒充者综合征”的典型特质。 冒充者综合征,又称自我能力否定倾向——指的是个体将自己取得的成就归因于运气、时机或他人的帮助等外部因素,而非自身的能力,从而内心深处感觉自己是个骗子,并且害怕被他人揭穿的一种非适应性心理反应。 那如何走出冒充者综合征的泥沼,打破“我不够好”这个魔咒呢? 从心理学角度,我们可以试试以下3个办法: 1.记录自己的成就每当完成一些小小的成就,学会有意识地记录下来。比如学会一项技能,在某个项目上获奖,或者完成一周的健身计划等。当你想找个借口说明你的成就是基于运气、意外或任何东西,而不是你自己的经验、努力或技能时,翻开这些记录,用事实对抗怀疑。 2.学会积极的自我对话通过周围一些人的赞美和欣赏的评价,你会知道TA们不太可能全部被你愚弄。当你内心自我否定的声音响起:“我只是运气好……”学会及时用积极的语言替换,如“我有能力做好这件事”“我确实拥有一些无可争议的技能和专业知识”。 3.允许自己不完美“冒充者”内心的混乱部分通常是由完美主义引起的,你害怕自己不能次次都达到完美,害怕出现一次失误,过去的成绩就会被推翻。但是我们不可能一直完美无缺,犯错也不意味着你就是个骗子,因为是人就都会犯错。重要的是在每一次的挑战中都尽自己最大的努力,然后允许不完美的结果发生

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