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与你相伴成长

1️⃣照顾好自己。当自己的状态不好时，我们是没有能力

包婷

1️⃣照顾好自己。当自己的状态不好时，我们是没有能力去照顾另外一个人的。 2️⃣不要用宏观叙事去描述自己的生活状态。要聚焦眼前需要做的小事：如果生活里缺少伴侣的帮助，我们眼下需要解决的，就是怎样找到自己需要的帮助。停止想象，面对现状，允许一点内在的松弛，我们就有能力去寻找解决方案。

0温暖

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葛欣

因为冲亲近的人发脾气最安全。我们的情绪不一定是发生在当下，很有可能是积攒于前一天，上一周，甚至十天前，我们在社会中、工作中产生的情绪，因为不知道如何正确表达情绪，选择了压抑和隐忍，而把情绪积累下来。但情绪也是能量，不会凭空消失，于是会在亲近人面前释放出来，也很内疚，但忍不住。所以我们要改变的不是如何在亲近人面前忍住情绪，而是要学习如何在场合正向、成熟的方式表达情绪，不压抑和隐忍情绪。

张凤琴

“梦具有一种荒诞的真实性，而真实有一种真实的荒诞性。” ～～《寻找无双》

张钦霞

当你面对一个情绪非常强烈，甚至是暴跳如雷的人，你知怎么样才能快速安抚到对方的情绪吗？下面教你四步法，快速有效应对他人的情绪，无论是在职场面对客户或者同事，还是在家里面对家人有情绪时，都很管用，不信你可以试试。第一步，放低对方重心法。有研究发现，人的情绪与重心高低呈正比。有个词叫“拍案而起”，就是形容人在愤怒的时候是坐不住的。有一些公司在专接待投诉客户的房间里，专门放置那种特柔软的沙发，人一坐上去就能陷下去的那种，就是为了把对方的重心放低。所以，面对愤怒的人，先让对方坐下来说。如果能够席地而坐，再说出来的话基本就不会带有太多情绪了。第二步，反馈式倾听。在听对方说的时候，你的语言、表情、动作的附合对对方的表达一致。对方说到气愤点的时候，你一拍桌子比他还生气，他的情绪又消掉一大半。此时，不管对方说的对不对，先认同他的感受。第三步，重复对方的话。对方说几句，你就重复一下重点，如果对方说一大篇，你就总结几条重点，你看你刚才了一是什么什么，二是什么，这样总结重复出来，会让对方感受到被你重视，情绪又消掉一大半。第四步，就是认真对待的态度。只要你能表现出一个认真处理，认真对待的态度，对方会感受到被重视，情绪自然也会跟着降温。要是这四步都做完了，对方情绪还没消，怎么办？换个场地，把四步再从头做一遍。

刘源

偶然间听到罗翔老师关于“天道酬勤”的观点，我发现自己骨子里有一种傲慢的态度，我会认为所有的不成功都是因为还不够努力，足够努力一定能够成功。而这种态度，是非常傲慢的。我忽略了运气这个十分重要的因素。就如山区的女孩子，她们不够努力吗？她们拼命的学习，成绩优异。但是逃不过重男轻女的思想，早早的嫁人生子。她们运气不好，托生在重男轻女的家庭。又或是关键事件中意外发生；准备好久的演讲，结果当天扁桃体发炎讲不了话。这都不是靠努力就能解决的。但是不努力光靠运气就行吗？不用想，没有能力，机会放你手里都能溜走。当认清努力的作用有限，单靠运气不行的时候。我不再用不够努力苛责自己，也不在用傲慢的态度对待他人，我工作和生活更加的自在了。我告诉自己尽力就好，剩下的交运气。敬那些知道努力不一定有结果，但仍然选择坚持的我们。

那晓旭

世间最难走的道路，不是那些山海跨越、困难和高山，而就在这平凡的烟火间、朴素的时光里，在家里的关系上，在孩子的教育上，只有提升自己的修为才能化解一切。

马冬梅

昨天和伙伴们一起探索“看见”和“被看见”的话题，你可以看见你的孩子吗？在我们小的时候，你可曾感受到被看见的感觉？很多人可能觉得只要视力没问题，谁会看不见？其实中国有句话叫：眼明心盲，其实真正的被看见不是看见一个人的外貌，服饰，动作和行为，而是看到他的喜乐，需求，期待和感受！看见不是看见一个人的行为，而是看见这个行为后面的人！我感受到的被看见来自我的奶奶。记得我上小学一年级，因为第一批发展“红小兵”没有我（也就是现在的少先队员，哈哈是不是暴露了年龄），我感觉很委屈，因为我觉得自己表现很好，但我觉得如果有表现的不高兴，那不太好。现在知道其实是自尊感在作怪。于是我假装毫不在意的回了家，回家一会，奶奶就带着探究的眼光看着我问：“你怎么了？我觉得你不高兴？”我感觉到一束光从她的眼睛里刺入我心里，那盛着委屈和有些愤怒的那片情绪湖中，我立刻泪流满面。看见就是有一束爱的光照到了你的内在。那个躲在黑暗里轻声哭泣的小孩被照亮，被看见！看见就是爱！

你来说说自己想法吧