1️⃣照顾好自己。 当自己的状态不好时，我们是没有能力

1️⃣照顾好自己。 当自己的状态不好时，我们是没有能力去照顾另外一个人的。 2️⃣不要用宏观叙事去描述自己的生活状态。 要聚焦眼前需要做的小事：如果生活里缺少伴侣的帮助，我们眼下需要解决的，就是怎样找到自己需要的帮助。 停止想象，面对现状，允许一点内在的松弛，我们就有能力去寻找解决方案。