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与你相伴成长

急躁是你经历不够，暴躁是你自身无能，散乱是你思路不清，懒

马松强

急躁是你经历不够，暴躁是你自身无能，散乱是你思路不清，懒散是目标不明确，压力大是你期待太高，恐惧因为你害怕失去，焦虑是你想的太多，辛苦是你方法不对，成熟的人知道根源在自己，不会把责任归咎于外在，什么时候能放下情绪，身心安定，思路清晰的去解决问题，命运齿轮才开始转动，一切因我而是起，一切亦因我而散！

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李艳红

爱情和婚姻既能滋润人，又能摧残人。离开了一位伴侣，撕裂了一段关系，并不意味着世界末日的到来。只要不放弃、不消沉，过了这个村，永远还有下个店。婚姻就是锤炼人的过程。如果事先没准备好接受不一样的TA,婚姻肯定会遇到问题。在咨询过程中经常会对婚恋问题的思考，尤其对于正处在婚姻危机中的咨客——男女都有，据不完全统计和主观感受，女性求助的更多。咨询师必须带着咨客跳出“思维的限制圈”，找到“活路”。推而广之，每个人自身，或每个人周围的人——都可能在生命的某个阶段，陷入感情和婚姻的危机——绝对不可避免，这会令你怎样？不相信爱情？害怕婚姻？沉默？放弃？那都不是我们真想要的。过了这个村，往往还有下个店。遇到新的爱人机会不少，只要存心寻找，有许多途径可以储备大量的“候选人力池”。但我们如何识别更合适的下一个？如何与下一个更好地相处？这就需要既了解自己想要什么人，不想要什么人，把握选择的重点，又有危机意识，保存和发展自身的优势，并善于经营亲密关系和更复杂的家庭关系，让自己的生命变得更精彩而稳定。同时，过了这个村，有无下个店——其实并不重要，重要的是，风风雨雨后，还有没有你自己？所以，要学会应对危机，变得更有自省力。

董寿全

新精神分析取向心理咨询师具备的特质和能力: 21.共情的同时具有反思的能力。 22.对自己的认识。 23.在小组活动中独立思考的能力。 24.接纳别人的能力。 25.对别人和自己的情感状态具有敏感性。 26.价值观的稳定。 27.忍受沉默的能力。（完）

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每天都有好事发生！我很健康，我很快乐，我很富足，我是圆满喜悦的，我是因，世界是果。我连接着这个世界上最智慧的人，我的每一天充满了感恩，我无条件的接纳自己，爱自己，我爱我身体本来的样子。我为自己安排时间，放松休息。我身体的每个细胞都越来越平静放松，我越来越欣赏自己和他人。我享受点滴的进步，我愿意原谅和宽恕，每个人都可以犯错和退步，我允许自己犯错和退步，我愿意从所有错误中学习成长。我越来越活在当下，我越来越包容、慈悲，我越来越轻松、专注、高效率，我有资格拥有这个世界上最美好的一切，我为他人创造一切的美好。我为周围的环境创造人间天堂，我为这个世界创造价值和财富，每天都有好事在我身上发生。我对一切的发生负百分之百的责任，一切都是最好的安排。我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运，我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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心理创伤意味着我们与真实的自我失去联结。为什么失去联结呢？因为成为自己太痛苦了。于是这种失联就成为了一辈子的行为方式，不再会妥善处理情绪。这就意味着在人际关系中，一旦感受到疼痛，就会立即撤退。这样就不用去面对自己无法处理的问题。因此这种失联，也意味着无法在必要时顺从自己的直觉，于是身处险境而不自知。 ---Gabor Mate 【晶晶：大多数人不理解“真实自我”是什么，在这里，我给的解释是，对自己欲望的诚实，对自己情绪的接纳，对直觉的抱持和顺从。目前大多数人是将直觉体系、或直觉的生存本能排除/排斥在外的，更多以认知、逻辑为核心的生存能力体系。】

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你来说说自己想法吧