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#思考与触动 SFBT教会我，面对未知与挑战，我们不应

蔡惠梅

#思考与触动 SFBT教会我，面对未知与挑战，我们不应过分纠结于问题的无解，而应聚焦于目标的达成。它提醒我们，无论身处何种境遇，都应怀揣梦想，勇敢设定目标，并以此为灯塔，指引我们在生活的海洋中破浪前行。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

相关回答

王泽华

叛逆其实就是一个信息，它告诉你有一些东西需要改变了，这并不代表只有孩子需要去改变，有些时候是整个家庭都需要做改变的。夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱！

冯二玲

开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放！开悟意味着超越思维，而不是下降到思维之下属于动物或植物的层面。当思维与智力联结起来时，它将会变成一个多么伟大的工具！

冯二玲

我们活着本身就是一道风景，让自己活在当下，欣赏自己这道风景，人生本身就是一场体验自己生命价值的过程。活在当下，和自己的心链接，能量自然生发，美好自然产生。活在当下，关注自身的感觉，关注当下的美好。关注什么得到什么，我们关注的事情将成为我们自己生活的空间。和自己完全的融合在一起，和环境完全融合在一起，彼此消失，和合共生。人生的美好不过如此。

罗春

一句话解释：意志力像肌肉，用多了就会累，累了就容易失控。心理学家发现，如果你在前面一项任务中努力控制了自己（比如忍住不吃面前的饼干，只吃难吃的小萝卜），那么在下一项任务中，你的意志力就会明显变差，更容易放弃或做出冲动决定。生活里的体现： · 白天工作压力大、处处忍让，晚上回家更容易对家人发脾气 · 认真节食一整天，深夜却更容易失控暴食两个简单对策： 1. 重要决定早上做：趁意志力还没被消耗 2. 养成习惯自动化：刷牙不需要意志力。把想坚持的事变成固定习惯，能省下大量意志力余额简单说就是：别考验意志力，它需要省着用。

郭云然

“低温烫伤”他们对孩子冰冷漠视，无情打骂，甚至疯狂控制。他们看不到孩子的情感需求，感受不到孩子痛苦的内心，长时间让孩子置身于这种低温的家庭环境，才是对孩子最冷酷的惩罚，最巨大的伤害。父母爱的回应，才是修复创面的一剂良药；父母的温柔以待，才是照进孩子心底深处的一道光，带给孩子温暖的力量孩子只有被看见，被认同，被尊重，他才能获得同样的力量去接纳自己，感知世界，热爱生活。

赵莎莎

你是否觉察到自己总是受到固定思维的影响，从而使你对于事物的判断存在特定的趋向性？今天，我们要分享的是——“定势效应”。一位农夫丢了一把斧子，他怀疑是邻居的儿子偷了这把斧子，于是在接下来的几天里，每一次看见邻居的儿子，这份怀疑就会加深一分，甚至看邻居的儿子连走路都感觉蹑手蹑脚的。可没过几天，农夫在自己的家里找到了那把斧子，当他再次看到邻居的儿子时，竟然一点也不觉得像个小偷。这就是“定势效应”，它是指当我们对某种事物一开始抱有某种心理状态时，就会不断的影响后期事件发展的趋势和结局，也指固定思维会极大地影响我们的判断。当我们带着偏见去看一个人的时候，在心里就会不断地强化这份偏见，如果那把“斧子”一直没有找到，对这份偏见就会深信不疑。

你来说说自己想法吧