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念念不忘，必有回响！大家一起朗读感恩词，奇迹就会发生！

金素红

念念不忘，必有回响！大家一起朗读感恩词，奇迹就会发生！ 1.感恩宇宙万物的滋养 2.感恩天地国家的护佑 3.感恩祖宗父母的血脉传承 4.感恩往圣先贤的智慧教导 5.感恩家庭的和谐美好 6.感恩事业的兴旺发达 7.感恩身体的健康完美 8.感恩生活中的痛苦快乐 9.感恩生命中的自由喜悦 10.感恩我一生中所获得的所有金钱 11.感恩造物主为人类众生创造的一切感恩什么拥有什么！觉醒当下圆满人生！

1温暖

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金素红

温暖了

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压力太大怎么办

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当你感觉内在的各个层面，身体、精神和灵性都完整时，你才是真的健康。而它并不遥远，就在内在。 ——萨古鲁

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任何时候你都要记住，你干什么都不丢人，但是你什么都不干才最丢人，当你决定放下面子的那一刻，就意味着你一定会有挣回面子的那一天，放下面子是一个人强大的开始。过去和风评都是死的，只有你自己是活的，想都是问题，做才有答案，动起来哪怕慢一点也没有关系。没有天赋，那就重复。性格决定命运什么是命，就是当你遇见一件事儿，以你的性格一定会这么做，这就是命，命是定数。什么是运？就是遇见一件事，以你的性格一定会这么做。但是你却没有这么做，这就是命运是变数几率很低。当定数和变数加在一起的时候，就是你的命。你的命运最终会有你的性格的决定。所以命可以改吗？性格能改，命运就可以改。而一个人的性格又是周围一切的产物，所以普通人只有大胆的在我们的生命中引入变量，生活才可以有很大的改变，从而改变自己的命运。

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一个人终其一身最终都在修“我与自己的关系”，那么对“我”的层次了解多少呢？下面将分别介绍6个我，用生活分享一个区分“6个我”的小案例——准备一顿晚餐。本我：当你想准备晚餐时，本我可能会驱使你选择最简单、最快捷的食物，比如速食或外卖，因为这样可以立即满足你的饥饿感，不需要花费太多时间和精力。自我：考虑到营养均衡和健康饮食，自我会建议你选择新鲜食材，并花时间亲自下厨。自我会权衡即时的满足和长期的健康，做出更明智的选择。超我：超我会基于道德和社会规范来评价你的选择。例如，它可能会建议你选择有机食材，因为它们对环境更友好，或者选择素食，以减少对动物的伤害。超我会考虑更广泛的社会和环境影响。真我：真我关注的是你内在的需求和愿望。它可能会驱使你选择那些真正符合你口味和饮食偏好的食材，而不是仅仅为了满足外部的期望或标准。真我追求的是内在的真实和满足。无我：在无我的状态下，你会忘记个人的欲望和喜好，全心全意地投入到准备晚餐的过程中。你可能不再关心食物的味道或外观，而是专注于烹饪本身，享受与食材、炊具和烹饪过程的连接。无我是一种超越个人欲望和目标的境界，让你更加专注于当下的体验和感受。高我：高我代表了你的最高潜力和智慧。在准备晚餐的过程中，高我可能会引导你尝试新的烹饪技巧、创意搭配或者将烹饪作为一种艺术表达。高我鼓励你超越自我，挑战自己的极限，实现个人成长和进步。

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很多年没坐火车，有关火车出行的记忆又浮上心头，特别是很多次狼狈的赶火车，我笑称是练“百米赛跑”，把赶火车当成一年一度的锻炼。出发的一大段路我也特别放下手机，好好看看归途。刚才听到后排母女俩的对话，很是温馨。女儿：今天人真少，我去旁边坐坐。（女儿站起来去旁边座位逗留了一分钟，又跑回到刚才的位置。）女儿：哎呀，还是你这里暖和。妈妈：嗯，还是妈妈这里温暖是吧！（因为天气冷，车上开了暖气，我也坐在窗边，半个身子都是暖和的。）女儿：不止是温暖，而是安全！妈妈：是呀，有妈妈在的地方肯定了。有妈妈在的地方就有安全，是呀，好的亲子关系真是人一生的港湾。上车时记得后座是两个女士，一个约莫30多岁，一个大约60多，老人家戴着头巾，一路上说什么都是自称妈妈，比如女儿问“饿不饿”？老人家也回答“妈妈不饿，不想吃”。听起来就是一对很有爱的母女，也更体会到我们不管多大，在母亲看来都是孩子呀！

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