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与你相伴成长

风平浪静时很容易泰然自若而当需要不断面对生活琐事时内

徐恒

风平浪静时很容易泰然自若而当需要不断面对生活琐事时内心的烦躁不安手足无措就会出现往往引起情绪问题的是点点滴滴的积累如果没有能够及时的停下来去面对找到适合的方式和帮助舒发排解心力的消耗不仅无法做事还会伤害身体

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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冯明芬

《倾听》作者：Ralph Roughton, MD ————被倾听者的心声倾听当我要你倾听我你开始给我建议你没有做我想要的当我要你倾听我你开始告诉我不该有那样的感受以及为什么你在践踏我的感受当我要你倾听我你觉得需要做些什么以帮我解决问题你辜负了我虽然这听起来很奇怪倾听我只要你倾听不需要你说什么或做什么只要你听到我当你为我做了我自己应该做的事你助长了我的恐惧和自卑当我有了感受你作为事实来接纳无论多么不合理我都不用再说服你我会去理解这感受背后的东西当这一切清晰答案便水落石出所以我不需要建议当我去理解感受背后的东西感受有其意义这也许正是为什么祈祷对人有效因为上帝很安静不给建议也不做修复所以请倾听并听到我如果你有话想说等一下轮到你我会倾听你

王倩倩

冯二玲

撒娇是女人的核武器，别放着核武器不用，偏要跟老公拼刺刀耍大刀。

刘淑珍

科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.

有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......

那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.

为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.

那如何化解呢？

温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.

张秀英

绿树是大自然元素之一，与自然接触，欣赏自然景观，进行户外活动这本是惬意又健康的，我们现在的人呢，不知道怎么了 ……

王红丽

一致性回应的目的不是想要赢，想要控制一个人或一种局面，而是希望从一个既关爱自己又关爱别人的位置，带着对当下情境的觉知去回应。

你来说说自己想法吧