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与你相伴成长

人在一生中一直不停地想寻找某个东西，但是却永远无法找到，

王涛

人在一生中一直不停地想寻找某个东西，但是却永远无法找到，于是我们的欲望在不断地寻找的过程中不断地延续下去，而欲望本身无法固着在某件事上，这就是人生的过程。你永远有可追求的东西，但是你永远追求不到。

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生活甜不甜，不取决于生活的本质，而取决于你看生活的本质，你怎样，你的生活便怎样。

赵莎莎

幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。什么叫作感知力？你还记不记得小时候过年，我们有多开心。小时候过年的时候，我们会因为什么开心？放炮，有表弟表妹都来玩，穿新衣服，有压岁钱。那好，现在我们组织一个party。每个人穿上新衣服，把表弟表妹都叫来，大家一块放炮，有人给你发点压岁钱，你觉得会很开心吗？为什么现在过年成为了一种负担，而小时候那么开心呢？因为你幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。所以幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是什么？幸福的反面叫作麻木，没感觉了。你对这事一点感觉都没有了，这就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力？既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿，你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。当你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱，也不来自于你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自于你的身体变得更健康，这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。所以沙哈尔教授讲，他的这个启发是来自于中国东方的儒家。

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“婚姻是一场敬畏，有敬有畏，才能有所为，有所不为。” 好的婚姻（感情），离不开自我约束。就像歌词里唱得：“我遇见很多人，却只想和你慢慢周旋……”

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你眼里的别人不是别人是你自己如果这种状况你看不惯你选择做点什么呢？

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今天你要学习解除恐惧对你的掌控力，相信生命正在照顾你。看着镜子，深呼吸一口气，给镜中那个回望你的美丽的人一个飞吻。每一天，你都变得更强大。感谢镜子帮助你释放过去，并为你反映出更多正面想法。生命爱你，我也是。今天你的镜子练习要集中在一种情绪上，它阻碍你去爱自己、原谅他人，也让你无法过着你理应拥有的快乐人生。这种情绪就是“恐惧”。恐惧化为战争、谋杀、贪婪和怀疑等形式，在今天的地球上蔓延。恐惧就是缺乏对自己的信任，而当你可以克服恐惧，就会开始信任生命。你会开始相信，生命正在照顾你。苏珊·杰弗斯在她的畅销著作《感到害怕还是要做》中如此写道：“如果每个人面对生命中的新事物时都会感到害怕，但依然有那么多人就算害怕还是‘去做了’，那我们一定可以说，恐惧并不是问题。“ 她认为，真正的问题不是恐惧本身，而是我们对它有多执着。面对恐惧，我们可以采取具有掌控力的姿态，或是无助的姿态。我们有恐惧这件事，变得无关紧要。你给了恐惧多少力量？某个恐惧的念头出现时，它其实只是想保护你。当你实际觉得害怕时，肾上腺素会狂飙，保护你不受危险侵害，而同样的道理适用于你在心智中制造出来的恐惧。我建议你在做镜子练习时和你的恐惧说话。你可以说：“我知道你想保护我。我很感激你想要帮助我，谢谢你。“对恐惧的念头表示感谢，谢谢它想要照顾你。在做镜子练习时观察并处理恐惧，你会开始认清你不是你的恐惧。把恐惧想成你在电影银幕上看到的影像：你在银幕上看到的事物并非真的在那里，那些移动的影像只是一格一格、瞬间闪过的图片而已。你的恐惧会像那样快速来来去去，除非你坚持紧抓它们不放。你害怕生病、害怕失业、害怕失去所爱的人、害怕伴侣离开你，于是，恐惧变成一种防御机制。然而，做镜子练习强大多了，如此你就能停止在心智中一再创造令人害怕的情境。我相信，在爱和恐惧之间，我们是有选择的。我们体验到对改变的恐惧、对不改变的恐惧、对未来的恐惧、对冒险的恐惧；我们害怕与人太过亲密，也害怕孤单；我们害怕让人知道自己需要什么，以及自己的真实面貌，也害怕放下过去。但是，心智没办法同时拥有两种相反的想法，而与恐惧相对的另一端，就是爱。爱是所有人都在寻我的奇迹创造者。当你爱自己，你就能照顾自己。

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亲密关系当中如何做到存1元钱，让对方爱的账户收到100元钱？ 1、了解对方爱的语言 2、“投其所好"，而非”给己所要" 3、了解对方的心理感受，才能做有智慧地存款我们若要改变别人，就要建立两人之间的感情。没有感情的话，对方是不原意改变的，你越压迫对方改变，对方越不愿意改变。在亲密关系中最常见的难题是双方都要借着批评去改变对方。越努力批评，越让彼此陷入无法改变的绝境之中。现代实证科学指出，惟有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己的习性，去做发自内心的有持久性的改变。当一个人感受到被欣赏、被了解、被肯定，知道他所做的努力被看到了，即使再辛苦，都愿意为了对方，献上自己最好的一切。如果我们想让亲密关系更上一层楼，就一定要学习去表达对另一方的欣赏，肯定与感激。

你来说说自己想法吧