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#思考与触动深入学习焦点解决之后，我发现我需要变成一

蔡惠梅

#思考与触动深入学习焦点解决之后，我发现我需要变成一个侦探，这样我才不会错过任何一个关于“例外”的线索，然后找寻解决问题的方法就像我曾经备受困扰的“姐弟吵闹”、“家庭作业陪伴”等问题已经有很多新的发现，真好[666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

1温暖

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

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史婧雅

“救世主情结”是可能人人都产生的一种心理，它是助人动机过度的一种表现。有此情结者，总是觉得对世界或者对某个具体的人，有强烈的使命感，要帮助别人，使对方快乐，少受磨难。。。一个拥有 “ 救世主情结 ” 的人往往就是这种矛盾的存在。善良到可以牺牲自己，自私到无视他人意愿。这是一种善良的本能，却又是一种自私的本性。它和正常的助人行为区别是：“救世主幻想者”总是自己幻想出对方的困难，放大对方的痛苦和需要，不惜牺牲自己来满足对方。在对方拒绝帮助时，会产生极大的情绪波动，依然要去插手对方的事，要影响对方。比如在恋爱的双方，若女方有此情结，因为人无完人，很可能出现的情况是女性竭尽全力的想要去改变男友在自己眼中的不完美的地方，可以是邋遢，也可以是睡懒觉，女孩子会认为这些习惯对男友是不好的，要帮助其改变，由此导致原来不大的问题被夸大，让两个人都筋疲力尽。真正的成熟，需要放下“救世主情结”。考虑自己的能力和对方的真实需求。

董桂珍

当孩子流露出悲观的情绪，是因为对自己没有自信心。父母指出孩子的优点和长处，提高他们的自信心，他们在遇到困难时就不会退缩，并能够在逆境中勇往直前。

林特

有一个年轻的旅人在森林里迷路了，他虽然第一时间求救了，但是他没有食物了，他担心自己没有等到救援就会饿死。好在不久他就发现了几颗果树，树上有不少果实，还有猴子在食用。也就是说，如果他能弄来一些果子，自己就能撑到救援队找到他，可是自己不会爬树怎么办呢？他想到了一个好办法，他开始在树下和猴子哇哇叫，还时不时的用手比划起来。刚开始的时候猴子被吓到了都逃走了，后来猴子发现他没有恶意，就都回来继续吃果子。再后来有一只勇敢的猴子和他一起比划起来，开始模仿他的动作。旅人很开心，因为他的目的就要达到了，于是他开始从树底下捡一些东西抛到树上，那猴子犹豫了一会儿之后也开始找东西丢下树去。每一次猴子丢东西下来，旅人都装作很害怕的样子在躲避，并且大呼小叫引得猴子发笑。于是不多时，其他猴子也开始丢旅人了？树上能有什么东西呢，无外乎就是树叶、树枝和果子，于是旅人虽然被一堆东西砸了好一会儿，可也获得了足够的事物最后回到了自己的城市中。猴子不可能无缘无故帮旅人摘果子，但是旅人理解猴子的行为特点并且主动诱惑猴子砸自己，最终获得足够的食物。有时候要达成目的不需要充分的沟通，你能了解对方的思考的路径也能达到同样的效果。

王胜

真正的觉察之旅不仅在于寻找新的风景，更在于拥有崭新的视野。

傅益红

遇见的都是天意，拥有的都是幸运，世界上最动人的情话，是I havealways been with you （我一直在)

石萍

早年的创伤是炸弹，成长的目的就是退行回去拆掉炸弹。

你来说说自己想法吧