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不管怎样,不管我们经历了什么样的人生,不管我们已经长到多
付伟丽
不管怎样,不管我们经历了什么样的人生,不管我们已经长到多大年纪,只要我们不曾放弃自己,愿意努力让自己的未来生活更好一点儿,我们总是有机会去试试的。
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自己爱自己,本自具足
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邻近效应:如果一个选择差一点就能成功,我们更可能因为没有成功而感到难过。差一点点就能达到,会加深我们的后悔情绪;感觉稍微改进一点点就能得到自己想要的结果,那这种感受会让我们悔不当初;反而如果差了很大一截,我们感受到的后悔情绪就会很小。
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一、规条的真相:实现信念与价值的方法 规条是信念系统的组成部分之一, 是我们对事情的安排方式,是具体的做法。 每个人的规条,无不是为了自己的信念和价值观服务,这就是规条的真相。 信念像一辆汽车的方向盘,影响着我们的方向,决定着我们要往哪里跑; 价值影响着我们的动力,决定我们要不要跑; 规条是具体的操作,决定着我们怎么跑、跑多快。 规条往往会涉及人、事、物的组织安排和活动。 因此,它有着极为清晰的动词指令。 ——————李中莹
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为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习: 1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它,驯服它”是建立左脑的语言能力,将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉,不需要对它进行解释。 2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具,有助于在左右脑之间建立联结。
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当一个人总觉得自己弱,别人强,满身都是伤,过去都是遗憾和痛苦,未来也没有目标,那生活中时时刻刻都在发生伤害和攻击,哪怕只是别人一个眼神,一句话,一个评论,都在扰乱自己的心。 当一个人觉得自己与别人之间没有强弱之分,都在发展中,过去的经历给了自己伤,也给了经验和资源,TA每天会想着如何超越自己,如何慢慢成长,不存在谁针对自己谁伤害自己,都是无所事事贪嗔痴慢的人性而已,所有褒贬与评价,只是风声呼呼吹过,为自己一路行走加油助兴。
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你来说说自己想法吧