蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）**

蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）** 现象**：人们对**未完成的任务**比已完成的任务记得更清楚。 应用**： - 学习/工作时，可以**中途暂停**（比如读到一半停下），大脑会更容易记住内容。 - 如果想忘记某事，尽量给它一个“结局感”（比如写封不寄出的告别信）。