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[玫瑰]仅仅是经济独立、生活独立并不足以让一个人实现真正

刘淑珍

仅仅是经济独立、生活独立并不足以让一个人实现真正意义上的快乐与自由.

即使在物质上拥有一切，在生活中已经有了照料自己的能力，但缺乏精神的独立自主权仍会导致一个人在面对外界压力和内心挣扎时感到慌乱无助.

常常因为别人的一句话，一个眼神，就让自己陷入精神内耗的漩涡，情绪完全跟着别人跑了.

精神独立的六个标志：

1.有清晰的自我认知，知道自己是谁.

2.能否自主决策，而不是满足他人的期待.

3.保持情感独立，不轻易被外界的情绪所左右.

4.在关系中有良好的边界感，既不依附也不控制他人.

5.追求更符合本心的生活目标，不被外界干扰所迷失.

6.对自我价值的坚定认同，而非对外部评价的依赖.

4温暖

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尤四海

温暖了

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所有真正爱过的都不会消失

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沟通方式很多男女之间的沟通问题，来自女生的试探，看他的反应，而男生从自己角度出发认为这都不是问题，而失去了最佳沟通时机。这位以后女生的作和冷战埋下伏笔。从而开始了情感问题的旅程。其实男生只要对女生的话题做出正面的回应就可以了。记住对方看到的是你如何回应，而不是内容。回应的方式很重要。回应的态度是切记的关注点。

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人的内在生命有两个不同的面向：第一个，是你，觉知者，见证者，固执意念的中心；另一个，是你观察的对象。问题是，你观察的那个部分永远不会住口。如果能摆脱那个部分，即使只是片刻，那份安详与平静会是你拥有过最美好的假期。摆脱由自己的念头引发的持续噪音，会是什么体验？归根结底，如果内在有困扰，你就必须做选择：可以往外发展以避免有所感觉，藉此弥补那个困扰的缺陷；或者，你可以直接去除刺，而不把生活的焦点放在上面。别怀疑你去除内在困扰根本原因的能力，它真的有可能消失。你可以深入观察内在，触及你的存在核心，并决定你不希望你最脆弱的部分主宰你的生活，你想摆脱它。你想要和人说话，是因为发现他们很有趣，而不是因为你寂寞。

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你的直觉在绝大多数情况下都会帮助你做出最好的选择——你应当相信自己的直觉。作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。如果你把直觉比作内心深处微弱的声音，那么，请聆听自己的心声，相信自己的直觉，跟随你的感觉、你的第六感。即使你在怀疑自己，但事实上，你确实具有做出正确抉择的内在品质。

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有时候来访者会取悦咨询师，让咨询师的自恋得到很大的满足，但是这个时候咨询师需要觉察的是：来访是不是带有假性自体表现。假性自体源自于早年的镜映失败；能及时得到重要客体（大部分是妈妈）回应的婴儿感觉自己是强大的优秀的有价值感的，长大后就更容易积极自信地面对生活；而那些被迫延迟满足或者不能被满足需求的婴儿，潜意识就会认为自己是不好的，就会想方设法去取悦重要客体，做重要客体希望他们做的事，成为重要客体希望他们成为的人。久而久之，他们逐渐与真实的自我感受和情绪失去了联系，我不再是我，这就是我们说的发展出了一种假性自体。假性自体的来访者通常会因为生活过的太辛苦，或者很迷茫来咨询室寻求帮助。那么这个时候可能要从探究到最初的母婴关系入手，才能更直接地帮他们摘掉“人生面具”。

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刷展的时候玩到了一个多面镜，可以照出很多个自己，不同的角度不同的表情不同的形态，有些很熟悉有些很陌生。这个让我突然联想到一句话“每个人都有很多面，能看到哪面取决于你是谁”。对于这句话我的理解是：每个人都有很多的社会角色，而在每个社会角色里呈现出的自己可能是完全不同的。而你和我的关系是什么就意味着你能看到我哪个面。所以如果有天你有幸看到了我更多退行且孩子气的部分，那就意味着你进入了我的核心圈哦

当然多面镜同时也提醒了我，我真的是那么了解自己吗，自己所有的面都知道且熟悉吗？因而由此引出的话题是……我需要更深入更全面地探索自己，这是一个非常有趣且终生的课题哦。

你来说说自己想法吧