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不少年青的来访，在经历几年的疾病斗争后，逐渐稳定下来。过

宋洪秋

不少年青的来访，在经历几年的疾病斗争后，逐渐稳定下来。过往的或学业的停滞，在稳定后，如何开启接下来的路径呢？近五年与来访工作经历，给这些年青来访一些建议： 1 认知功能需要增强或提升幻觉妄想思维等问题需要矫正，CBT疗效是可以的。但还是要看来访本人认知功能的程度 2 社交能力需要恢复从新走入人群，需要一个过程，先从专业人士的帮助开始，一点点尝试，从一个人，几个人，到更多人，学习和适应社交 3 职业康复是很好的路径以上两条具备条件，接下来，去找工作，找专业人士帮助准备面试入职和试用等环节，这个过程不容易，但不少来访用意志力坚持下来。在恢复社会功能的过程中，当然非常需要家庭系统的支持，专业人士也会帮助做调整。患病只是一段经历，还有更长的路要走，努力去改善生命质量，一样可以过好这一生！

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宋洪秋

温暖了

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个人成长

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杨池

推荐阅读无条件养育这些天我看见了家长的无条件养育案例甚是欢喜

肖洁

据统计，20%-50%的就医人员查不出器质性病变，通过心理疾病筛查，发现他们当中超70%的人存在抑郁问题，甚至抑郁症。近60%的人有焦虑问题，甚至焦虑症。所以，身体不舒服的时候，你对照以下8个方面检查一下，是不是压力过大，或者出现了情绪问题： 1、发屁过多。可能存在焦虑或抑郁问题，因为焦虑情绪会导致胃肠道功能紊乱，进而产生胀气、不消化，发屁过多。 2、情绪三高，即高焦虑、高紧张、高压力。这个多见职场人员，他们的胃部不适人员超过90%。 3、胃酸倒流，这个主要与压力相关。 4、经常恶心。这个与厌恶情绪有关。 5、常发口腔溃疡。这个与抑郁、失眠、情绪不稳定、孤独等有关。 6、出现带状疱疹，这个与压力有关。 7、经期紊乱、经前综合症、产后抑郁症、各种生殖疾病等与压力有关。 8、腰部、上肢肌肉或骨骼疼痛与压力有关。如果你出现了以上征兆，说明你已经压力过载了，负面情绪过多，提示你需要停下来，休息一下，好好照顾一下自己了。或者寻求专业人员的帮助了。

那晓旭

给自己一点时间，别害怕重新开始。

庄会谦

无关紧要的事，不去争对错。无法改变的事，不要在纠结。对别人的评价，不要太在意。与你无关的事，不要去掺和。

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有位心理学家说过：“人生本就是一个巨大的试错场，我们的容错空间远比想象得大。” 确实，没有谁的人生是不犯错的，不完美才是生活的本质与常态。成长，就是一个在受伤与痊愈之间不断循环，最终使自己变得更加坚韧和强大的过程。最好的成长，就是不断地试错，从每一次的经历中汲取养分，继续前行。面对生活中的种种挑战与不确定性，我们要允许自己犯错，有勇气去接受失败，这不仅是对自我的一种善待，更是成长路上不可或缺的智慧与勇气。

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有一种丧失，是我们不曾拥有过，其实也不知道自己丧失的是什么，如果拥有，又是一种什么样的感觉或状态。在这些不知道的丧失里，有生命成长所需的根本性的要素：就是生命早期从照顾者、养育者那里得到健康成长所需要的爱。我们每个人都是在与外界的互动中形成自己，如果互动匮乏、缺乏，或者给与的养料不足甚至有时候给的是毒素，孩子所形成的自己，或多或少地在心底落下了伤痕，形成了或大或小的人格结构的缺损。不知道自己丧失了什么，那份伤，埋得很深，也很痛，轻易不触及，但是作为生命的底色和人格的基石，影响深远。

你来说说自己想法吧