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创伤性经验可以是一次创伤性事件,如被虐待或丧亲,也可以是
张迪
创伤性经验可以是一次创伤性事件,如被虐待或丧亲,也可以是反复出现的一类创伤性事件,反复出现的事件也许并不强烈,但是由于次数多,其影响也很大,如母亲对他的忽视,也许只体现在没有及时发现他饥饿了,但是重复就会引起严重影响。另外,在成年人看来的小事,对儿童也可以成为创伤性事件。例如,杀了儿童喜欢的小鸡,对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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浮红霞
心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情绪?(例如委屈、难过、不安或兼而有之) 2.这种情绪来自哪里?(例如什么人、什么事导致) 3.自己是否有能力改变?(应对事件采取什么措施) 4.觉知自己就是问题解决的开始!
孙三丽
重塑与上一代的关系,需要我们练习逐步与父母和解、与父母建立有效的联结。 关于我们与父母的联结,我们可以总结为以下几个方面。 (1)生命是由父母带给孩子的,如此代代相传,且只有一个方向:向前! (2)父母给我们的生命,已经包含了父母的全部力量和爱,毫无保留,也不能更多。这是我们经营成功、快乐人生的最基本、最核心的资源。 (3)如果我们无法接受自己的父母,就缺乏足够的力量和爱去过好自己的一生。 (4)既然接受了生命,就无从抗拒。我们不能接受的,只是出生之后父母没有做某些“该做”的事,或者做了一些“不该做”的事。 (5)孩子资格感的根本来源是父母。 (6)力量与爱不足的人会生活得很辛苦,婚姻和事业都不会幸福。 (7)不接受父母的人,也难以建立好的亲子关系。 (8)父母、子女构成的“铁三角”关系,不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变,只能无条件接受。 (9)血缘上,每个人只有一个父亲、一个母亲,那就是我们的生父生母。 (10)学问修行再高也不能消除不接受父母的内心困境。
朱宏
疫情反复,有刚想大展宏图或是出外旅游的人,有渴望正常平静生活或理顺一下公司业务人,,,有想怀孕要孩子的,,出国留学的,,但都因疫情而搁浅或改变了计划。没有这二年更让人体会:无常、不确定性。时代背景在变动,每个人怎么样找到自己的心理支点,,来应对这瞬变的一切?当我们向外寻求不到答案时,只能走向内在的自我修复、坚定过程。道德经讲:多言数穷,不如守中。王阳明讲:格物致知,内心要光明。我想几千年的文化精髓自然有它长存之理,那么,当下心灵的推崇:内在课程也有它出现的因由。
时峰
美好的生活,在于如何安排自己的时间、精力与周遭的环境。认识世界,克服困难。洞悉所有,贴近生活。保持好奇,保持聆听,保持践行。致敬每一位认真生活的人。
那晓旭
今天是教师节,收到很多来访的问候祝福,恍惚之间感觉自己是老师了,接着又会飘出一丢丢惭愧…… 想到心理咨询就是生命影响生命,就是互相赋能,共同成长,又感觉欣欣然!
冯二玲
第376天 幸 福 是 什 么 从前,有一只美丽可爱的百灵鸟,它的名字叫百灵。它是鸟国的公主,高高在上、衣食无忧,但它从来不知道什么是幸福。 一天,百灵又在为什么是幸福的事烦恼,于是它立下决心一定要知道什么是幸福。百灵坐在椅子上想啊想,突然它跳了起来,原来它想起了从小到大都想要一条水晶项链,它认为得到它就是最幸福的。于是它跑到国王面前说:“父王,我想要一条水晶项链。”国王笑着说:“我的宝贝,你想要什么都行。”说完,国王立即命人到宝库里取一条最漂亮、最名贵的水晶项链。百灵得到了项链,但却没有想象中那么高兴,它还是没有感受到幸福。 幸福到底是什么?百灵带着这个疑问,来到了大街上。百灵在街上见鸟就问,问了半天,还是问不出个所以然。就在这时,来了一只翠鸟,对百灵说:“我叫小翠,跟我到一个地方,我会让你知道幸福是什么。”说完,它就带着百灵来到了一块种满萝卜的田,说:“我们把这些萝卜拔出来,分成两份,一份拿来卖给附近居民,另一份拿来给山区的贫穷的鸟儿。”百灵听从了小翠的话,和它一起拔萝卜,一起卖萝卜,一起把萝卜分给山区的贫穷的鸟儿。 百灵虽然累了一天,但它很高兴,它终于知道了劳动收获、付出助人才是最幸福的。
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