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创伤性经验可以是一次创伤性事件,如被虐待或丧亲,也可以是
张迪
创伤性经验可以是一次创伤性事件,如被虐待或丧亲,也可以是反复出现的一类创伤性事件,反复出现的事件也许并不强烈,但是由于次数多,其影响也很大,如母亲对他的忽视,也许只体现在没有及时发现他饥饿了,但是重复就会引起严重影响。另外,在成年人看来的小事,对儿童也可以成为创伤性事件。例如,杀了儿童喜欢的小鸡,对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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王倩倩
一个使自己保持高能量状态的秘诀:不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情,不要嫌弃自己蠢。 学会原谅自己,当你不断回忆那些错误和囧事的时候,告诉自己:自己确实做错了,下次不要再犯即可,不需一遍遍的回忆。 这件事情已经发生,不要再一遍遍的折磨自己,不断回忆一点好处没有,停止想他就可以了。 把所有的力量全部用来拯救自己,与你无关的事,别看,别听,别掺和。一定要养成少倾听,少见面,少扎堆,少说话的习惯。
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把心里的垃圾定期倒一倒,把不愉快的人和事从记忆中删除,格式化自己,才有更多储存快乐的空间。
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最令人愉悦,最有价值的教养方式是: 我明白,我的孩子是充满力量的创造者,他跟我一样,来到这友情的世界上要开拓美好的体验。我的孩子懂得选择生命中的对比,并享受这么做的益处,以便决定他想要什么,每当孩子因为碰到某件事情而让她更明白自己不想要什么,他就会发出震动频率,希望情况能够改善,在振动实体中这个愿望也会留在他的创造能量涡中。当他注意到内在的情绪引导系统,寻求能给他最好感受的思绪,他就会慢慢偏向他现在的面目,也知道它本来的面目有多么完美。在这些过程中他就能感觉到负责创造自己的实体能带给她怎样的满足感,此外身为他父母亲,我也完全接纳他现在的样子。
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所有成长都必有痛苦伴随,失恋更是一次让自己学习、提升的机会。而很多失恋的痛苦之所以持续多年,难以消除,很有可能是因为: 其一,恋情中有投射现象待处理。 其二,成长过程中的其他重大创伤待处理。 其三,内心尚未建立足够的自我意识。 其实,失恋引起的心理困扰与情绪不难处理,方法不外乎四种:把投射收回、付出与收取的平衡、创伤治疗、增添力量。若有需要,可以找我聊一聊。
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“倾听是一种艺术,通过倾听,我们使用共情穿越我们之间的距离……真诚的倾听意味着悬置记忆、欲望和评价--并且,至少是在一小段时间内是为另一个人而存在。”尼克尔斯(Nichols)如是说。倾听和被倾听是我们所有人每天都需要的“重要的心理营养”。如果这些营养缺失,我们会失去一部分同一性,并生活在一种“慢性心理营养不良”的状态中。
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当你爱上一个人的时候,你就变得很卑微,就像张爱玲在小说《爱》里所写的:“遇见你,我变得很低很低,一直低到尘埃里去,但我的心是欢喜的,并且在那里开出一朵花来。”
你来说说自己想法吧