我们跟孩子说话的态度是温柔的，语气是尊重的，双方是心照不

包婷

我们跟孩子说话的态度是温柔的，语气是尊重的，双方是心照不宣的，我们是相互爱着对方的，但同时也让孩子知道有些事不能做，这个叫作边界。帮助孩子建立边界感，让孩子知道有规矩，其实是给他带来安全感的一件事。最好的父母，做孩子的“导游” 既告诉孩子有规矩，但也给孩子充分的自由，带着他把人生旅程的前半段走下来，让他慢慢地熟悉人世间的环境和乐趣。这样孩子既能够感受到自己是独立的、自由的、有选择权，同时又能够知道有些边界、有些规矩。

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人际关系

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张志军

赛利格曼认为，人的大脑中有一个“希望回路”，所以我们不是简单的智人——学习经验，利用工具，解决问题；我们更像是计划人——我们不是由过去的经验决定，而是由未来召唤。很多心理学研究的根本问题其实都与未来认识有关, 例如人的主观性反映的是每个人对未来的想象不一样、意义判断不一样、价值观不一样，所带来的分析和行为不一样。人的自由意志无非是我们期望、模拟、比较将来的各种可能性，然后在这些不同的可能性中做出选择。人类的大脑最大的用途并不是用来判断过去信息的对或错，而是让人思考如何去说服和影响别人，从而形成良好的社会关系。积极心理学研究发现，心理健康问题不仅仅是对过去问题的一种困扰和纠结，也是对现在或未来的困扰和纠结。

张亮

爱是对自我价值的幻想，人最终爱的是自己。因不够接纳自己，便需他人认可来证明自身价值，多数人的爱只是从对方反馈中获取价值感。一旦对方反馈不佳，价值感就会降低，这正是伤害的主因。真正认识到自我价值不取决于他人反馈，能认可接纳自己，便是爱自己，此时他人的精神伤害基本不存在。

廖诗敏

经常有人会问，怎样选择最好的心理咨询师。通常我会说，可以根据你的第一感觉选择，因为感觉是最直接的，而且共时性的作用或许可以帮您找到你想要的。

张志军

安全型人格的核心特征是能在亲密关系中保持独立与依赖的平衡，情绪稳定且信任他人，具体典型表现可分为3类： 1. 对亲密关系的态度 - 能坦然接受他人的关心与爱，也愿意主动付出，不回避亲密互动。 - 信任伴侣或亲友，不频繁猜忌对方的忠诚度，对关系冲突有理性应对能力。 - 不将自我价值完全绑定在关系中，即使关系出现问题，也不会过度否定自己。 2. 情绪与自我认知 - 情绪稳定性高，很少因小事陷入极端焦虑、愤怒或抑郁，能自我调节负面情绪。 - 自我认知清晰，了解自己的优点与不足，不盲目自卑或自负，有稳定的内在价值感。 - 面对压力或挫折时，能客观看待问题，倾向于积极解决而非逃避或指责他人。 3. 人际互动模式 - 在人际交往中边界感清晰，既能真诚待人，也懂得拒绝不合理要求，不委屈自己迎合他人。 - 尊重他人的独立性，不试图控制或过度依赖对方，允许关系中的双方有各自的社交圈与兴趣。 - 冲突解决中更倾向于“合作沟通”，会主动表达自己的需求，也愿意倾听对方的想法，寻求双赢方案。

冯二玲

心情差常因期待未达，生活无常难料。珍惜眼前人，感恩健康与安全，放下不必要的期待。活在当下，心怀感恩！人生无常，放下期待，活在当下。

石爱红

1. 防御性自证的定义与影响： - 定义：防御性自证是指当听到不同意见时，人们会不自觉地进入“战斗状态”，用各种证据证明自己的正确性，消耗大量情绪和能量。 - 影响：这种行为像一层厚重的盔甲，保护着人们的同时，也困住了他们，导致人际关系破裂。 2. 案例分析： - **林的故事**：38岁的互联网高管，因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现，自己从小被灌输“有用”的价值观，导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事：42岁的外企财务人员，面对亲戚对她的育儿选择的质疑，她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现，她的行为源于家族代际创伤，她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源： - 林的心理根源：源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求，导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源：源自母亲对她的期望，她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略： - 放下防御：通过咨询，林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的，他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为：林开始关注家庭生活，晴开始尝试更加随性的育儿方式，减少对孩子的控制。希望人们认识到自己的价值不需要辩护，鼓励人们接受自己的不完美，从而实现自我成长。

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